2023年1月3日

2023年をどんな一年にするか

明けました。
今年は1日1回寝る前にnoteを書いてみようかと思っている。日記と体調記録。

表題の件、まずは大きな目標をいくつか掲げてみる。

• 体重を70kg→60kgに  

• 中国語検定準４級取得

• 貯金40万円

• 健康生活の習慣化

この4つに対して、日々行いたいタスクが以下。

• 毎日プランク

• 火曜木曜は夜断食

• 超速中国語（eラーニング）

• hello chinese（アプリ）

• 1日1000円よける

• 家計簿をつける

• 12時就寝8時起床の習慣化

• 食生活の見直し

今年は以上のタスクを軸に生きていきたいと思う。
あとは趣味的な観点だと、

• 編み物

• お弁当100食

• 映画100本

• 読書50冊

このあたりを目標に。（かなり無理な数字設定だとは思っている）
難しいとは思いつつも、日々の充実が双極性障害の安定ということを知っているので、出来る範囲で好きなことを生活に詰めていきたい。

目標をあげたところで、今日の日記とタスク報告。

タスク報告。
プランク、夜断食（火曜）、hellochinese、家計簿、食生活の見直しはよく出来た。

今日はお弁当も作った。
本当は写真を載せたいが、撮り忘れにつき本日はなし。
ツナの卵焼きとウインナー、えのきとほうれん草のバター炒め、鶏胸肉の照り焼き。しょっぱかった。

映画も観た。Lamb。
静かな映画だった。

年始休み、なかなかいい日を過ごせた。

今年は好きな服をカッコよく着れるイケてるレディになりたい。あと摂食を治します。
日記1日目なのでぐしゃぐしゃの文でも許します。
自分を許すこと、これも目標だね。