眠すぎる

数日前からとても眠いです。
ここ数日、一日中のように寝ています。
ときどき目が覚めて、トイレへ行ったり少し食事したりするのですが、すぐにまた眠くなります。

以前にも、このように眠い時期がありました。3、4日～1週間程度、続くのです。

うつ病と診断される前や、診断されてすぐの頃は、逆に眠れませんでした。

もちろん最近でも「こんなに眠いのなら、睡眠薬を飲まなくても眠れるのでは？」と思い飲まないこともあるのですが、睡眠薬がないと結局眠れません。

それにしても、この眠くて眠くて仕方のない時期はなんなのでしょうか。
同じようにうつ病の方、このような眠気はあるのか気になります。

YouTubeでうつ病について説明されているある動画を見た際、回復の時期に過眠が見られるというようなことを精神科医の方が言っていました。

これが回復のための、エネルギーを充電しているのならいいなーと思っています。

たくさん寝てしまって気がついたら一日がすぎていることに罪悪感や、不安もあります。
けれど今は身体を休めているんだ、それだけ寝ることが必要なんだ、と言い聞かせて過ごしています。

同じように今、不安と共に過ごしている方、一緒に乗り越えていきましょうね。

ここまで読んでくださった方、ありがとうございました☺️