嫉妬と見栄と期待をやめてみる

ここ最近は自分のメンタルコントロールを課題にしていて、

本を読んで勉強したり、

生活の中であれこれ試したりして、

いつもメンタル的に落ち着いた状態を保てるように心がけています。

なんであの人は…という嫉妬心を捨てる

もっといい生活がしたい…という見栄を捨てる

もっとできるはず…という自分と他人への期待を捨てる

この3つがかなり有効だと気がつきました。

特に私の場合は自分に過度に期待しすぎて、

うまくいかなかった時に自分を責めすぎてしまう傾向がありました。

小さな失敗をどんどん自分の中で大きくして、

僕ならもっと出来るはずと自分で自分を追い込んで、

最後は頭が痛くなってやる気が無くなってしまう。

そんな事が多かったのでこれからは自分に期待するのをやめてみようと思います。

嫉妬と見栄も強すぎると不幸になってしまいますね。

誰かを嫉妬して自分の幸福が大きくなることはないし。

見栄を張っていいカッコしても虚しいだけですし。

欲を無くすのは良くないと思いますが、

幸せを感じるためにこれから見栄と嫉妬と期待を上手にコントロールできるようになります。

2020年3月20日