ズボラ管理栄養士がリアル活用する｢冷凍食品」

こんにちは。パーソナル管理栄養士の三城円です。

料理はできますが、好きではありません。
むしろ料理はキライです(笑)

ですので、｢料理をしたくない」という方の気持ちはすごーーーくわかります。

コスモポリタン様で｢冷凍食品｣の取材を受けました

※コスモポリタン様サイトをスクショいたしました

そんな中、コスモポリタン様より｢冷凍食品｣について取材のご依頼をいただきました。

一般的に｢冷凍食品｣というと、｢健康に悪い｣などのイメージが先行しているように感じていました。

また大学時代に勉強した｢冷凍食品｣の加工技術から、はるかに変化している！

というわけで、
✔️そもそも｢冷凍食品｣の分類
✔️選び方
✔️活用法
など

毎日忙しい方へ、食生活のヒントになるべく、
ご回答させていただきました。

健康的に取り入れるには？栄養士が教える「冷凍食品」の基礎知識

【INDEX】
・冷凍食品の分類を、大きく分けると…？
・手作り料理と比べて、栄養価は？
・積極的に取り入れても大丈夫な冷凍食品
・冷凍食品を主食にする際のポイント
・適切な解凍方法は？

冷凍食品使って｢手間抜き｣

実際私も、冷凍食品を活用しています。

アメブロにズボラ管理栄養士の
リアル冷凍食品活用についてまとめております。
ご参考になれば幸いです。

ズボラ管理栄養士の冷凍食品活用法

ズボラ管理栄養士がすすめるストックしておきたい｢冷凍食品｣