2024年 なりたい自分になる為に ①2023年の振り返り 2023年の目標は新しい人との出会い 特に旅行好きで前向きで明るくて、 世話好きな人年頃は ４０才〜６５才 大体同年代と呼んでも良い年頃の人と言うのが 目標だったのに、言い訳をつけては 家に引きこもり 出会いなど無く２０２３年が暮れて行きました。 ここで反省 何故目標に向かう行動が出来なかったのか？ 何故、私はその方に出会いたかったのか？ 理由が曖昧だった。 一緒に切磋琢磨して行くビジネスパートナーが欲しい 私が
㊗️明けましておめでとうございます 昨年は大変お世話になりました。 今年もよろしくお願いします。 〜健やかな一年になる予定表づくり〜 この様な事ではいかがでしょうか？ ポニコです。 昨年は，お世話になりました。 さて，２０２４年が明けました。 皆さんはどんな新年でしたか？ 私は，このタイトルの写真を撮りました。 ２０２４年１／１初日の出 実は我が家の屋上からの風景 そう、我が家は静岡県にあります。 富士山がこんなに目の前に見えるくらい近いところです。 それでも、富士
〜お疲れ🍺です〜 クリスマスなので気合い入れました。😆 こんばんは、お疲れ様です。 今日も無事お仕事終わりましたか？ 残業？まだまだかかりそうですか？ 早く終わると良いですね リモートワークも増えたけど、 残業しないで上がって良いのか？迷う事ありますね それって、考えただけでもストレスじゃなぁい？ 今日は、お酒で良い気分になる事のおすすめと おつまみレシピをご紹介しちゃおうかな！ 先ずは、クリスマスと言えば カナッペ…クラッカーにディップして食べる あれです。
〜寒いと布団から出れない〜 おはようございます。 ポニコは寒いと布団から出れない そんな、若い頃 元々体温も低く35.2°cが毎日だった なので、すぐ風邪をひく そんな、２０代でした。 そんな私が出産を基に、 体温が36.5℃の平熱になり 健康そのものの様に過ごせました。 子供をもうけて 体温も健康だと思っていましたが、 実は、体温は37℃が本来健康なのだとか… 日本人のほとんどは、 体温低目なのではないでしょうか？ なぜでしょうか？ まだ、その謎は解明されてい
〜量ましまし、がっつり、子供に人気No.1〜 子供の好きな物で１０選上げていくとしたら と息子2人に聞いてみた。 １０選か〜！えー１０個もあげるの？ しかも母さんの料理でしょう！と 口々に言う子供に 私のネタだと思って協力してよーと せがんでみた まず、１０位は？と聞くと ハンバーグかな！ 母さんのハンバーグ量ましがすごいのに あれ何入ってたの？っと… おー！気づいて無いの？ 分かるのもあるよ。 角切りのじゃがいもとか入ってたよな！ 後、えのき 他の料理にもいつも き
〜女３人集まれば〜 こんにちは♪ポニコです。 今日の女３人集まればですが… これは仲の良いママ友３人が集まるとと言う話 自立した女性が1人、 自立したい女性が1人、 それと無く幸せな女性1人 それぞれ仕事を持ってそれぞれ自立はしているが ここで言う自立は、将来の心配がない人を指します。 しっかり計画的に考えられる女性 私は見習いたいです。なので、私は自立する為 奮闘している女性です。 あはは😆なんちゃってです。 幸せはこんな所にある 女３人集まれる時は、限られて
〜自分磨き〜 今日は自分磨きについて話そうと思います。 とは、言っても自分磨きってどんな事？ って思いませんか？ 自分磨きなので、擦ってはいけません。 何故なら 肌はBOXティッシュ 一枚の半分の薄さなのです。 叩いたり、擦ったりしたら当然傷になったり シワになったりしちゃいます。 この様に薄いのです。 なので、化粧水を使う時叩いていませんか？ もし叩いていたら大変 あなたの肌は悲鳴をあげてます。 また、お肌がそれでは化粧水の良い所を 取り入れられません。 手の平
〜常備食品は？〜 こんにちは、ポニコです。 あはは😆 今日は、冷蔵庫の常備品について 書こうと思っていたら 題名の途中で、画像を入れたいと思い 探していたら いつの間にか 題名がひらがなの『れいぞ』となって これも面白いとこのまま書くことになりました。😆 失礼します。 私の感性で面白いと思っただけですが、 今日もお付き合いいただけると幸いです。 さて、皆さん『幸せですか？』 ？？？ これ先日、アニメワンピースをしばらくぶりに 冬島編を見てて 魔女の様なドクターが
〜こんなに天気がいい祝日〜 こんにちは、今日は、巷はお休み 私は仕事 こんなに天気が良いと、 会社に行くのが嫌になっちゃいますよね でも、仕事ってある事か有難い 何故かと言うと 私、2ヶ月半も入院した経験があるの 今まで、子供為、旦那の為って あくせくしていたのに 突然 病院の先生に 『即、入院手続して下さい。』って 言われちゃってさ〜 😅困った！ まさかその様な展開になる事は無いと思っていた 旦那と私 美味しいご飯を食べて帰るつもりが… あの日も空は青かった。
〜朝食メニュー・健康ダイエット・ヘルシー体調整〜 よく、夕飯何にしよう？と悩む主婦でした。 でも、体調を整えるならやはり 朝☀️が大事 朝一は、まず、水分不足になっているものです。 特に口を開けて寝てたら大変 喉カラカラやで！ そうすると、口臭も気になる。 朝何食べてますか？ 今朝は、調べごとしました。 先日お砂糖についた記事を書きましたが、やはり糖質が40代あたりから気になっている 丁度、糖質制限や糖質ダイエット等が流行っていたからです。 ココナッツオイルで腸のク
〜健康ストレッチ基本〜 せっかく書き始めたので、仕事がら 1番簡単でいて、1番大切そして1番基本ストレッチを 一緒にやってみましょう！ ストレッチするにあたり 大切な事って何だと思います？ ストレッチする目的は？ ストレッチする時って なんか凝りが感じた時もしくは 背中が丸まってしまっていることが考えられます。 なので、伸びをおすすめしたいところですが、 まずは、深呼吸する事をオススメします。 それでは、深呼吸の動作をしてみましょう。 前から腕を上げ、 ゆっくり大
今日のタイトルは怖いのかな？って思われたかもしれません。 実は健康を考える時に気にしたい食品があります。 それは、美味しいものには欠かせない。 白い粉 何だと思いますか？ 今日は健康についての豆知識として この粉の事を考えてみようと思います。 さー！分かりましたでしょうか？ 実はこれ、砂糖のお話しです。 砂糖は料理には欠かせない存在です。 でも、実は奥が深い食材です。 最も身近な食材だからこそ気にかけたい。 特に子育て中には知っていると知らないとでは大違いが出るく
〜神様、信じてますか？信じるものは救われる〜 セラピストを始めた頃１日参りと15日参りを知りました。 縁起担ぎ 朝のキーンッとする聖域の空気なんとも言えません。 神聖な空気がより澄んでいる 一言で言うなら 朝8：00に店舗に集合して、同僚2人を連れて参拝しました。 朝はいいです。 どう言うわけか？ 行ってた日は雨が降らなかった… まぐれかな？ 半年くらい続けてました。 参拝した日は、気持ちも凛とするのか笑顔が良いね👍とか、 お客様からお褒めのお言葉を頂いた様に思う
〜女子会するなら何処でする〜 今日の話題は女子会 『女子会』と聞いたらまず、何を思い浮かべますか？ 私はやっぱり『食』ですね！ 話の切出しは、久しぶり〜元気だった？からの、 今日、何食べた？ 朝はパン派それともご飯派？などから ファミレスで会合 クスクス😆 何を話す？ 出来れば愚痴は言いたくない でも、出ちゃうのよねーこれが絶対解決しない愚痴 愚痴を言っている内は解決しないと知っていつつも 何か何処からかヒントが落ちて来る そう思えるものなのよね〜はーっ😮💨 実
大根は、大黒天様の大好物昔々ある時ある所で、大黒天様はおもてなしを受けました。 それはそれは美味しいものばかりで、大黒天様は、食べ過ぎてしまいました。 フーフーっと、苦しそうな大黒天様を見て、お百姓のお婆さんが、 『これをたべなせー』と差し出されたのは大根でした。 大根は、甘くてお腹が膨れて苦しかったのに、みずみずしくて、飲む様に大根を食べました。 消化酵素を昔の人は知っていた様ですね。 そう、大根の酵素と消化酵素が似ている事。 食物繊維も豊富満腹で困っていた大黒天様を
こんにちは♪ ハロウィン・冬至と寒くなって来ると、かぼちゃ🎃 必ず話題に上りますね♪ ハロウィン👻されましたか？ 家は、もう子供も成人してしまっているので、個々にそれぞれで収穫祭を楽しんだようです。 そもそも、ハロウィン🎃て、収穫祭だったて、知ってましたか？ 私は子供が幼い頃、TV番組で知りました。（笑） 一年の実りに感謝する日 後、『trick &treat』子供イベント お菓子をあげないとイタズラされちゃう😜 あはは🤣 楽しいですね♪ ワクワクした子供達の顔が
