体重

社会人２年目の春。
健康診断で、昨年より7kg体重が増えていることが判明した。

これまで、体重が増えた経験がなかったから、
社会人になってからも絶対大丈夫だと過信していたけど、
結果は残酷だった。

まあ、体重増加は当然で、社内外の飲み会でさんざんビールと美味しい食事を週n回頂き、運動は土日に軽くjogするだけ。
そりゃ太る。

じゃあどうしようかと言われたら、摂取するカロリーを減らすか、消費するカロリーを減らすかの２択だが、どちらもやる気にならない。

両方とも、仕事の影響で思うようにできない。前者は職種柄避けられない飲み会があるし、後者は月80時間残業している中、平日に身体を動かす気力は無い。

まずはできることから。
少しでも食べる量を減らす、少しでも運動時間を増やす。
※最近購入した車が両者を妨げそうだけど、、、

ムリは続かないから、不合格ラインに達しないように、自分を許容する事が生きていくコツな気がする。妥協と言われればそれまでだけど。

より良く生きるには。