Day_40★座ったままアイロンかけるのやめませんか？
家事の中で一番好きなのは「アイロンがけ」です。それはなぜかというと、テレビを見ながらできる家事だからです。
アイロンはたいていの方が何枚かをまとめてかけることでしょう。我が家も１週間に一度、まとめてアイロンをかけます。
テレビを見ながら１時間くらいかかるでしょうか。５枚のワイシャツとハンカチ、私のブラウスなどを一度にかけるので、ずっと正座しっぱなしになります。
立ち上がると、膝が痛い。
座りっぱなしだからなあ。っていうことは、立ってアイロンかければいいのか。そういえば、スタンド式のアイロン台、Amazonにも売っていますね。
1. 自然な体重の圧力で、しわをきれいに伸ばせます！
立ってアイロンをかけると、自然に体重がアイロンにかかります。
圧力をかけることで、アイロンがけがより効果的になり、仕上がりがきれいになります。
急ににアイロンがけが上手くなったみたい。
と、嬉しくなりました。アイロンがけの時間を短縮しつつ、クオリティを向上させることができるって最高ですよね。
2. 健康アクションとしてのアイロンがけ
座りっぱなしはのリスクは、肥満や腰痛などの日常的なものだけではありません。
心臓病やがんなどの深刻な病気にも繋がり、寿命を知事めてしまうような可能性もあります。
立ちながら作業をすることで、カロリーを消費し、筋肉を活性化することができます。
脚や背中、腹部の筋肉を自然に使うため、体幹の強化にもつながります。さらに、血行が促進され、体の循環が良くなることで、疲れにくくなります。
3. 姿勢の改善と体への負担軽減
立った状態で作業をすると、自然と姿勢が正され、背中や腰への負担が軽くなります。
長時間の作業でも、体に負担がかかりにくく、快適にアイロンがけを続けることができます。
デリケート衣料などにスチームをかける時も、座ったままだと、「どっこいしょ」と立ち上がる必要があります。
立ったままアイロンをかけていると、スチームアイロンにしてそのままスムーズに作業に入れるのでとても楽です。
4. 家事を楽しむひととき
私はアイロンをかける時はたいてい、映画かテレビドラマを見ながら作業をします。
立ってアイロンをかけるようになったても同じように画面を見ながらアイロンをかけることができます。
私はキレイにアイロンがかかったハンカチが積みあがっていくのを見るのが好きです。
ハンガーにかかったワイシャツが並んでいるのを眺めると達成感があって、それも好きです。
座ったままのアイロンがけをやめて、立ってアイロンをかけてみませんか？
膝、お大事にね。