ストレス耐性育成（82日目）

テンションが下がることへのストレス耐性育成

STEP1：テンションが下がる悪口などを録音して聞いてみる。
STEP2：まずは、「そうなんですよね」とこだわりなく言えるところまで練習してみる。

（アウトププット）
・いきなりすべてを得ようとする気持ちが0-100思考を生む自己否定につながりやめるということになる

→そうなんですよね、いきなり、完璧に準備した状態じゃないとと感じてしまううんですよね。

自分のペースで進められるために、コーチやメンターを置いて進めるのが1手だと思う。

一攫千金の気持ちじゃなくて、暇だったらなんかやろか。の感じの心構えで
上手くないなら、金払ってもらわなくていいくらいでそのくらい肩の力を抜いて挑戦する。