①適度な空腹②適度な睡眠時間③無理のない運動が最高の薬であり、アンチエージング
せかせか、せかせか目先に反応するばかりで、普通との違いを考えもせず、
運動せずに慢性的な睡眠不足で、内臓脂肪付きまくりなのに食べるとか、

寿命を縮める＝死への三重奏

腹七〜八分目がちょうど良い。