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#23:食生活

いわさ筋肉

筋トレには食生活も考えないといけないみたいですね。でも、朝から胸肉は食べれん気がする。まぁ、物によるけど。

今日は背筋を中心に行いました。

背筋:マニュアルレジスタンス・ローイング 12回
フルレンジ・ノンロック・スーパーマン 10回

＋ 4分 ＋ 4分

#日記 #エッセイ #筋トレ #筋肉 #本日の報告

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