愛をぷっくり。生きづらいときは、うまく愛せない気持ちになるとき。
愛したいのに愛せなかった
「うまく愛せない感じ」は
生きづらさとしてあらわれる
生きづらさ とは、 息辛さ・・・。
じゃないかな？
愛したいように愛せているとき
からだの真ん中が
ぷくぅと
ふくらんだかんじ。
だから、
生きづらい。
息がし辛い。
そんなときは
ちょっと、落ち着いてみましょう💗
あなた自身を
あなたの中心から
ぷくぅっと
ぷっくりとふくらませるイメージで
大きく息を吸って・・・
ふうせんみたいに・・・
ふかふかのぬいぐるみのように・・・
ふわふわの綿菓子のように・・・
ぷっくりふくらんだら
そのまま
その大きくなったじぶんを
しばらく
味わってみてください。
晴れていたら、
外に出て、深呼吸・・・。
空に向かって
手を広げて
ぷっくりと
地球とじぶんを一体化して
ぷっくりと
空のように広がるじぶんを
ただ、感じてみる
不安な時、わたしたちはまわりを見渡します。
そして、押しつぶされそうになります。
まずは
じぶんの内側の力を取り戻してみて
それから
ゆっくりと
まわりをみわたしてみましょう～
ーFINー
MINO
生きづらいとき
息のしづらいときは
ひとりじゃなくって
繋がりながら一緒に和らげましょうね
心の中にいる誰かとでもいいし、
エネルギーやイメージの世界が好きな私と一緒にがいいなって思われた方は、いっしょに大きく膨らみましょう💗
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