休職に入った時の状態

不眠
通勤以外に勤務中もでる情緒不安定
抑うつ状態
動悸
胸の痛み
倦怠感
喘息
思考停止
生理が止まる

以上が休職に入った時の状態です。復職した状態まで回復した今思うこと、なぜ会社に行っていたのか自分。無理だろよく考えたらわかることが、わからないとこんななります。本の「死ぬくらいなら会社辞めれば」に書いてある骨折した時に休むの当たり前って言う説明が1番しっくりきました。

12月頃にどうにかしたくて色んな本を読みました。まだその頃は本が読めた....反対意見の本も読んだので適応障害、新型うつは気の持ちよう的な話もあって、自分はダメなんだとかなり凹んだ。ただやはりネットより本の方が確かな情報だと思いました。いくつも読んだ中で私が参考にした本は先に出した休んでもいいんだよと思わせてくれる「死ぬくらいなら会社辞めれば」と次の2つです。

「もしかして適応障害？」これは、治療や休職の過ごし方に大変役立ちました。

「ストレスフリー調大全」これは、元気な人のメンタル調整の内容もあるので、復職前と今の生活改善に参考にしてます。ただ、本のパッケージが私にはどぎつくて直ぐに外しました。なんかストレスをとっても感じました（笑）

ただ、最初は起き上がれないぐらいなので本なんか読まずに寝てください。ある程度体が回復して読まないと逆にメンタルやられます。私はその沼に若干ハマりました。