適応障害？うつ病？

2020年12月に適応障害の診断を受けて4月から職場復帰した後の記録をこれからつけていこうと思ってます。

その前に、ことの発端について話さなければ......

私が、もう周りにメンタル限界を隠すことが不可能になり爆発したのは、2020年の12月。

とにかく、会社は人手不足な上に、スキルのある人数が少なく、未経験でも統括(上司)と担当自分というおそろしい人員配置。チーム制というがほぼチームになってません！統括！社長！まぁ他の人も特に下っ端は同じ穴のむじなです。なのに15人の部署なのに私が入ってからの退職者多数、メンタル私で4人目。怖っ

私は同じ建築技術職でも畑違いの住宅関係から地場の組織設計事務所に転職して1.5年がすぎたところでした。かなり内容がかわりなんとか右往左往しながら持っている担当物件をまわしていた矢先、前任者が急に問題山積の物件を放置して休職。それを引き継いで問題解決に奔走しながら、通常業務をする。元来の性格の頼ることを避けがちな私の性質もプラスされて長時間労働の完成です。

3ヶ月間90〜100時間の残業をした結果、帰り道運転中にハンドルを切って事故って死のうと思った。すんでのところで急ブレーキ....今は思う死ななくてよかったと。ただその1ヶ月前から行きと帰りは泣いていました。気づけないもんですね人間って。

前職は、80〜120時間の残業がざらだったので多少涙が出てもまあ、きつい仕事がひと段落すれば大丈夫〜と若くないのにたかを括って無理やり働いてました。

流石に仕事に死ぬほどの価値はないので、極端に振り切って辞めますと上司に言ったところ、今やめるともったいないから、とりあえず4日休めと言われ、休んだがどうにもならずやっと心療内科へ、休職を勧められたが休職するなら辞めると言ったら重要な判断はしない方が良いから、薬でとりあえず様子を見ようと言うことになりました。

そこからだましだまし休みををはさみ薬飲んで誤魔化していたが、ついに1月の終わりには、不眠が進み完全に燃え尽き、気力は0感情はなくなりでも涙は出て自分では何にも考えられませんでした。

自分の主治医は適応障害、会社指定の医師はうつ病と診断。2ヶ月の休職に入りました。1ヶ月でどうにかならないかと医師に言ったら、2ヶ月にして早くできそうなら早く復帰すればよいと言われてそっかと思い休職に入りました。