在宅ワークの運動不足解消法

コロナウイルスに伴い在宅勤務をしていますが、通勤がない分だけ運動不足になりがちです。通常なら通勤だけで8000歩は歩くのですが、在宅だと2000歩程度とチョー不健康です。

幸い、今日から子どもも休校なので、昼休みと夕方の2回、誘って運動してみました。1回目は1km先の神社までジョギングしましたが、子どものほうが体力が続かず途中で歩くことに。2回目は夕方に縄跳び。これは逆に子どものほうが長続き。と言っても15分程度で終了でしたが。

しばらく在宅と時差出勤の日が続く予定ですが、運動不足解消と子どもとのコミュニケーションを兼ねて、色々試行錯誤してみようと思います。