６月１１日下弦の月からの過ごし方アドバイス
梅雨時のボケボケ解消法
シトシトと雨が降り続く
梅雨の季節になりましたが
今年もだ〜
と、朝から憂鬱になってませんか？
気圧の変化にも
繊細さんのセンサーがピピピっと働いて
朝になっても疲れが取れているのか？
とれていなのか？わかならなかったり。
休日は、ダラダラしすぎて
いつの間にか1日が
終わっているなんてこともありますよね？
そういうのが続くと。。。
イライラも増してきて
誰かに八つ当たりして
スッキリするかと思えば、真逆で
「何であんな事言ってしまったんだろう」
って1人反省モードに入る
困りますよね～💦
折って壊せるものなら
頭の中のセンサーを壊したい
って思ったりしますが
壊せない～💦
そんな時。。どうするか？
ということで
私の梅雨時のボケボケ解消法を。。
朝は、特に頭がボケボケなので
レモンとか梅干しとか。。
酸っぱい物で目覚まし
そのあと、時間があれば
朝シャワーすると
スッキリ爽快感が漂います
まあ、これで数時間持ちますが
お昼食べると。。
段々、眠気が襲ってくる
できれば20分昼寝をしたいけど
直ぐに眠りに落ちるのが不得意なので。。
この時に、ウォーキングだの
掃除だの、買い物だのって
身体を少し動かして、
眠気を飛ばすとスッキリします。
まあ、たまに昼寝ができますが
その時は疲れているか、または睡眠不足。
夜も寝られるので、
20分というのではなくしっかり寝ます。
夜は、夕飯作りの前に熱めのお風呂に
短時間で入って目を覚まします
それから夕飯作って、食べて
ゆっくり寛いでいると
次第に眠気がやってくるという感じ。
医学的、美容的には
たぶん、それはよくない‼️って言われると思いますが
今まで色々やってきた中で
今年は、これで大丈夫🙆♀️
って自分で思えたのでOK
どんなに、これが良いと言われても
あなた自身に合うとは限りませんよね⁉️
それに、その年々でも体調も変化するから、
毎年同じとは限らない
あなた自身がやってみたいって思う方法でトライ🙆♀️
面倒くさいって思うかもしれませんが
何もやらないのは勿体ないし
あなたと合うもの探すのも
ちょっと、楽しいです
何が正解かは
あなたの身体に聴くと
必ず、繊細さんのセンサーが働いて
応えくれるから大丈夫🙆♀️
ということで、今月も
HSPお喋り会を開催します
今月もというのは
HSS型HSP気質なので
いつ、辞めたくなるか？わかりません
今までは、それでもと思って
やってきた時が多々ありましたが
いずれも周りに迷惑かけて
終わっていたのでそれをしないように
と考えての公言です。
不思議と「辞める」と決めると
周りに迷惑かけない方法で
新しい方向性が見えてきて
継続できるようになることが
わかったもので。。
今月は6月19日(月)13:30〜15:30
（下方に詳細がありますのでご覧ください。）
事前にお伝えしていた20日(火)から
変更させて頂きました。
参加者同士の交流で
こんな感じの繊細さんもいる
あんな感じの繊細さんもいる
という感じで
お互いに話をしたり、聴いたりして
繊細さんについて自然と学べる場として
考えて頂けたらと思います。
座学よりも実践という感じですね。
なお、生き辛さを解消したい
という方々には
他の人の前では話しにくい事も出てくるため、
個別でのご相談や講座をお勧めしますが、
なかなか本心は出せないので
最初の切り口としては
HSPお喋り会にご参加をどうぞ。
では、明日の下弦の月からの過ごし方アドバイスをご覧ください。
リアルでのHSPお喋り会
日時： 6月19日(月)13:30〜
場所： 小田急江ノ島線鶴間駅 アンジェサロン
(ご参加者に場所の詳細をお伝えします）
お喋り中心ですが、簡単なワークも取り入れます。
参加費は2パターン
材料費が必要なワークの場合は②になります
① 2500円 （飲み放のお茶代込み）
② 3000円 （材料費・飲み放のお茶代込み）
お申込はLINE公式アカウントから
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