これからの季節に！痩せたい人必見。

こんにちは、「巡菴 meguri」です。
当店は、リンパマッサージ・よもぎ蒸しの専門サロンです。

気温の変化が激しく、体調管理が難しい季節ではありますが、そろそろ夏に向けてダイエットや体の引き締めに意識を向けていきたいところですよね。

そこで今回は、『よもぎ・ハーブ蒸し前の食事』についてお話ししていきたいと思います。
せっかくよもぎ蒸しをするなら、前後の食事も気をつけたい！そんな方も多いのではないでしょうか。

ちなみに、ダイエット中・ダイエットしたい方は、お腹が空いている状態の方が、よりデトックス効果や脂肪燃焼効果がアップするとも言われているので、空腹時の温浴もオススメです。

よもぎ・ハーブ蒸し【前】の食事について

食事後すぐの施術は、あまりオススメしません。それは、消化不良を起こしやすい場合があるからです。
食事をしたとき、体を巡る血液は食べ物の消化作業に主に使用されます。
（※要は、胃や腸に血液が集中します。）

よもぎ・ハーブ蒸しは、体を芯から温め【全身】に血の巡りを良くさせることで、代謝を上げデトックスを促します。

そのため、食事によって胃や腸に集中していた血液が全身へと巡らされるので、十分に消化されていない状態で施術に入ると、消化に必要な血液が全身に巡ってしまうことになるのです。
よって、消化不十分となり消化不良が起こりやすくなってしまいます。

最適なタイミングは？

施術前の食事は、時間を空けることをオススメします。
特に食後１時間は、消化に（胃腸が）頑張っているため、できれば空けるほうが良いです。
ただし食事の内容や個人差によってあけた方が良い時間が異なります。
（ガッツリ食事をされる場合は２時間くらいまでに）

ですが時間を空ける余裕がなかったり、ご予定があったりする場合は、消化に良いものを選ぶよう心がけ、３０分位は時間を空けるのがオススメです！

まとめ

・最低でも、１時間は空ける
・ガッツリ食事をする場合は、２時間くらいまでに済ませるがベスト
・時間を空ける余裕が無かった場合は、消化に良いものを選び３０分くらい空けるがベスト
・ダイエット向けには、空腹時の施術もオススメ
（※これは、注意点もあるため理由含めまた詳しくお話ししますね）

これからの季節に向けて頑張りたい！という方は、施術前後の食事に気をつけて、カラダに優しくしてみるのもより良いと思います。

そして次回はとってもお得な情報をお届けできそうです！
ぜひ、フォローしてお待ちくださいっ♪

---

ご予約については、
ホットペッパービューティー または ミニモから受け付けております！

サロンの雰囲気なども感じていただけますので
是非、公式Instagramも覗いてみてください♪

『巡菴 meguri』

〒530-0015
大阪府大阪市北区中崎西1-8-24
アインズビル梅田406号室
営業時間：平日12:00〜21:00 / 土日10:00〜19:00
定休日：月曜日

公式Instagram / Hot Pepper Beauty / minimo