ふわふわした感覚を𝑪𝑨𝑻𝑪𝑯...

自分の感覚

以下、殴り書きメモ

🍽️
いまほんとうに食べたいものを考える。
体が必要としてる栄養素がわかると思う。

胃が重いと感じない食事をする。
体に合う食事を探す。

なんとなく私の体でわかってきたこと

お米はたくさん食べても引き摺らない
穀物、豆、根菜
サラダよりお漬物
サラダなら白菜、水菜、大根
ドレッシングより味噌、ごま
肉、たまに

おこわ、もち、ごま、きなこ、豆　大好き

ジャンクフード、チェーンの味は飽きる
いつ行っても同じ味（それがいいときもある）

🍳
食材の扱いに慣れる
切り方、保存方法など
野菜の摂り方
レシピを自分のものにする
雑に料理しない、投げたり、音を立てたり
食材で散らかしたら片付ける
冷蔵庫で野菜を冷やしすぎない
たまねぎ、じゃがいもは外

わたしがかっこいいと思う人間像は？

どんなところでもサバイブできる、
ないものを作れるひと。

⚠️
自分に何もなくて無力さを感じたときに仕事を120%でやろうとしない
やりたいことが見つからない時に仕事に逃げない
残業すればできる＝できないって断る

📕
読みたい時に少しずつ読む

👕
失敗してもいいから気になったら買ってみる
まだ挑戦していいフェーズ

🎨
黒より茶色
明るい色
ネイビーも好き
グレーは濃いとだめ
髪色、瞳の色と近く

🫖
派手なパッケージを減らす
見て疲れるものを置かない
長く使えるもの
高いものはベーシックなものを選ぶ
納得いくまで買わない（間に合わせない）