両側人口股関節置換手術から5ヶ月です！
最近は、かなり普通の日常生活に支障が出ない位になってあまりこうなったとか変化も書けなく成る程回復したと言う事ですよね👍
まだ、さっとしゃがむ事は出来ないけどゆっくりなら大丈夫！
先日久し振りにベットでストレッチをしていてふと正座って出来るのかな？
やって見たらこんな感じで出来ました👏
退院したばかりの時は、寝起きはストレッチをしてから起きていたけどね！
ノンフェクションの伯爵がお店に遊びに来てくれました！
12月で46歳だってさ✋見えないね〜
まだまだ現役ホストいや生涯現役ホストだそうです！
基本週1回はプールでリハビリは続けています。100㍍泳いで25㍍ウォーキングそして浅瀬でスクワット20回とアキレス腱伸ばし10回、左右の屈伸10回を10セット約1時間半🏊
しっかり食べる🤭
しかし退院後3㎏位体重が増えたので少し気を付けなければ…
食欲の秋はヤバイ
申請のいらない安いドローンを購入！今までラジコンとかゲームとか無縁だったので…
そして中国から直送で日本語のマニュアルも無く…
LINEで購入先とのやり取りで日本語が付け加えられたマニュアルを入手
芝桜で有名な秩父の羊山公園(この季節何も無い)でドローンの初飛行👌でもバッテリーがすぐ切れるのでドローンからの映像は撮る事が出来ず…
足が不自由に成った経験からドローンを勉強すれば将来何かあっても仕事が出来るかな？って発想で始めて見ました！
人口股関節になったせいか？酒の飲み過ぎで水分不足か？こむら返りがちょいちょいおきる…
今日はただ座ってただけなのに太腿の後ろ側が急につった…
これはイベントのせいかも
3年ぶりにディスコイベントを開催出来て踊ったり立ちっぱなしでの筋肉疲労からの太腿がつったんではなかろうか？
しかも翌日(昨日)も知り合いの市川さん主催のディスコイベントに参加させていただき踊ったせいだね💦
でも踊るのは股関節のリハビリに成るからオススメだと思いました！
楽しみながらのリハビリが一番です！