自分の脳の未来を創る、脳に良いこと
電動アシスト自転車
唐突ですが、電動アシスト自転車ってとても便利ですが、チョット扱いづらいところがあります。
ごく最近、自転車ごと転倒して地面に顔面強打しました ((유∀유|||))
便利さの裏には危険も潜んでいて、今回で2回目の転倒です。
前のときは頬骨を３カ所骨折
気がついたら前歯もかけていました (￣▽￣;)
今回も同じ部位を強打。またやってしまったかと 。。。即、病院に駆け込みました。
てっきり整形外科で頭部レントゲンだと思いましたが、脳外科にまわされ脳のCT検査です。いい機会なので先生にお願いして、脳の萎縮や認知症の兆候がないか診ていただきました。
会話中に言いたい言葉（単語）が咄嗟に出てこない。。。(;´▽｀A``
あれっ？いま何しようとしてたっけ ？⁽⁽◞(꒪ͦᴗ̵̍꒪ͦ=͟͟͞͞ ꒪ͦᴗ̵̍꒪ͦ)◟⁾.？
このようなことが私の日常に起こり始めているので気にしていました
通常、認知症の検査はMRI画像診断ですが、CTでも判断は可能のようです。萎縮＝認知症と思いましたが、認知症の診断はそれほど単純なものでは無いようです。
加齢に伴い脳全体の萎縮は誰でもおこることで、脳全体に著しい萎縮が見られても認知機能は維持されるとのことでした。
萎縮して困るのがココ『海馬』です
海馬は記憶の司令塔
記憶力が強い人ほど海馬の体積は大きいと言います
またストレス、生活習慣の悪化が原因で海馬の体積が小さくなるらしい
”認知症”は海馬の体積が萎縮
でも安心してください
＊ストレスのない楽しい生活・瞑想・新しい事への挑戦・旅行などの新しい経験や、DHAやEPAを含んだ食べ物の摂取で海馬の神経細胞は再生します。
＊海馬の細胞は加齢とともに毎年1～2％減少しますが、毎日40分の散歩で減少は止まり、逆に増加するとの研究もあります。
＝「2017/07/28 ネット記事より抜粋」＝
恐る恐る聞いた脳の診断結果
何を言われるやらハラハラドキドキヒヤヒヤ (￣▽￣;)
CT画像を見ながら先生の説明を受けました。
初めて見る自分の脳ミソ… (o_o)…先生の言葉が耳に入ってきません
「頭蓋骨や頬骨にヒビ、骨折なし。海馬の萎縮なく認知症の兆候もなし」
そのなようなことを言っていた気がします。
自分の脳のCT画像を眺めるって、気持ちの良いものではないですが、認知機能を健やかさ保ち続けたい。。。頑張れ私の脳みそ！心の中で呟きながら拳を握り締めました。
脳の海馬にとって良い影響をもたらす精油（エッセンシャルオイル）あります＋ 運動・気功法 ・マインドフルネス etc
あら、私の得意分野ではありませんか
認知症を予防について知識を高め、皆様のお役に立てるような具体的なご提案をさせていただきたいと考えています。
それはさておき、皆さまも、自転車の転倒事故には十分をつけください
「自転車に乗るときはヘルメットを被りなさい」という医者からの忠告をいただきました。頭部の強打を繰り返すと、認知症を引き起こす要因となるそうです。