シャキッとね

整える

身の回りを整える

服の整理、物の整理、本の整理

空間を整える

窓を磨く、空気を入れ替える、配置を変える

頭を整える

情報の整理、携帯の連絡帳整理、思い出の整理

心を整える

自分に向き合う、
やりたい事とやりたくない事の整理

先延ばしにしていた事に取り組む

好きな香りや音楽でリラックス

運動して汗をかく

感動する、泣く

許す、ジャッジをしない

身体を整える

マッサージをしてもらう

美味しいご飯を食べる

美味しい飲み物を飲む

痛いこと、疲れることをせず、脱力する

深〜い呼吸

心が変われば身体が変わる

身体が変われば心も変わる

一人でいる時間だけでも

ゆる〜く、のんびり、ふわっといよう

#アクセスバーズプラクティショナー
#直傳靈氣療法士
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#天と地を繋ぐもの
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