呼吸法でさらに驚く変化が

デリケートゾーンの
セルフケアを開始して

２年半ほど経った
２０１９年の２月のことでした

私がリスペクトしている
牧野内 大史（まきのうち ひろし）さんの
ワークショップに参加したときに

教えてもらった呼吸法で
驚くような変化を経験しました

その呼吸法は
体幹トレーニングにもなり
エネルギーが循環するのを
感じるものでもありました

当時、閉経して４年ほど
経過していましたが
呼吸法を開始して約２０日前後で

月経が一時的に
復活する(２ヶ月のみ)という
体験もしました

閉経間際は恋愛でいう
自然消滅のようなもので
もうそろそろ
お別れなのかしらと
薄々感じながら

実際来なくなって
あぁ、やっぱりあれが
最後だったのねという
感じだったので…

思いがけない再会で
最後に月経とも
きちんとお別れができたので
とても嬉しく感じました

そのほかにも
体幹が鍛えられたり
体温が１度以上がったり
膣内がふっくらしたり…

膣のマッサージだけでは
あまり変化がなかった膣外や

会陰などもかなり柔軟さが戻り
外側までしっかり
潤うようになりました

エネルギーが循環することによって
心にも影響があり

３０年以上封印してきた過去からも
手を放すことができました

心と体とエネルギーを
同時にケアをしていくと

相乗効果で
さらに変容が加速していくのを
感じました

骨盤底筋も鍛えられ
ヨニエッグ（翡翠と黒曜石）も

中々いい感じで
重りや糸が引き上がります

骨盤底筋を引き上げるときに
コアガスムという状態に
なっているようなので…

物理的にも体感的にも
骨盤底筋も順調に育っています

デリケートゾーンの状態と
骨盤底筋は

５０代でもケアを
すればしただけ
違ってくるようです

to be continued