ニューロフィードバックトレーニングとは
若い頃は病気とはほぼ縁のない人生を送ってきた私ですが、出産を機にそれまで薬でなかったことにしていた慢性的な不調が表面化してきました。それも肉体的な行動を制限するような、まぁ大きな病気です。今なら、身体を機械のように酷使して内面の自分をないがしろにしてきた結果だということはとてもよくわかります。その辺りの体と心に関する冒険談はいつかまた文章にするとして、今回は冒険の旅の最後に出会ったツールについて。
体の不調は自分の内面からのメッセージであると学び、「現実を変えたい」「病気をやめたい」「もっと高みにいきたい」などという思いで潜在意識の書き換えや〇〇セラピーといったものに5年近く時間とお金を費やし、なかなか思うような結果が得られなくて疲れていた40代も後半に差しかかった2021年後半。講座仲間の一人が開いたアクセサリーの個展を見に行った先で、以前一緒に講座を学んだ仲間と偶然再会しました。彼女から「ニューロフィードバックトレーニング」というものを紹介されたのですが、脳をトレーニングするもので「とにかく気持ちいいからやってみて！」と細かい話はあまり聞かないで誘われるがままに体験してみたところ、言葉にできないスッキリ感がとても心地よくて惚れ込んでしまったのです。
「ニューロフィードバックトレーニング」とは、欧米で開発された脳をトレーニングするテクノロジーで、リラックスして音楽を33分間聴くだけで脳が整うというもの。実際に体験してみたら、頭はスッキリするし心も軽くなって気が付いたら思考もどんどん前向きに変わっていく――こんな簡単に自分が変化していくことが嬉しくて楽しくて、気づいたら、私のようにこれを必要としている人がたくさんいるはず！と自らサービスを提供するまでになりました。
日本ではまだ新しいテクノロジーで日本語化された情報もそれほどないので、本国のHP情報も参考に概要をまとめましたので、ぜひご覧ください。
【ニューロフィードバックトレーニングとは】
カナダのゼンガー社が独自開発した、脳を鍛えてベストな状態を維持するための先進的テクノロジーです。独自の数学的アルゴリズムを使って脳波を分析し、脳の中枢神経に直接はたらきかけて脳に自己調整を促すものです。セッションは、リラックスした状態で耳と頭にセンサーを付けて33.5分の音楽を聴くだけ。セッション後は、脳が活性化されて頭がスッキリするだけでなく、いろいろなことがうまく回りだします。
それはなぜか？ーー脳の不安定さが解消されて脳機能が向上し、本来の自己調整能力や柔軟性、回復力が自然と最大限に引き出されるようになるから。脳が整うと心が整うとは、こういうことだったのですね。
海外では、健康への投資の一環で心身ともに健康的なライフスタイルを求めてニューロフィードバックトレーニングを受ける方が多く見られます。健康のためにフィットネスやヨガをやったり、サプリメントを摂る感覚にも近いのかな？特に、企業経営者やアスリート、トレーナー、ミュージシャンや学生といった層が、個々のパフォーマンスの向上を求めてセッションを受けにやってくるそうですよ。
【どのようにセッションするの？】
リラックスした状態で耳と頭にセンサーを付け、33.5分の音楽を聴くだけ。セッション中、プチプチと音楽が中断しますが、これはニューロオプティマル®︎ダイナミカルテクノロジーと呼ばれる独自のアルゴリズムが脳の活動を分析し、修正箇所の情報を中枢神経に送っている証拠なのです。脳はこれを受けて、自己修正を行います。セッションを重ねることで、脳の不安定さが解消されて機能が向上し、本来持っている自己調整能力や柔軟性、回復力が自然と最大限に引き出されます。脳の機能が安定するので、心の状態も安定するというわけです。
【脳の自己調整とは？】
たとえば鏡に姿を映したときに、髪型やメイクなど気になるところがあればつい手直ししたり背筋を伸ばして姿勢を正したりしませんか？ニューロフィードバックトレーニングは、同様のことを脳に対して行いますが、鏡に姿を映して目で見る代わりに、脳の電位活動の分析情報を脳の中枢神経へ伝達します。脳はそれを受けて、より効率的・効果的で快適な状態へと自己修正を行っていきます。
鏡を見ないで「あ、髪が乱れてる・・・」とは思いませんよね？脳も同じです。鏡の代わりに脳の電位活動の分析情報を送り、脳は自己修正していくのです。
【セッション後どうなるの？】
ニューロフィードバックトレーニングは医療行為ではなく、脳のトレーニングです。病気の治療は行いません。
私たちの顕在意識が及ばない、潜在意識の深いところで修正がなされ脳が整うので、セッション後の変化も多種多様です。
これまでに寄せられたセッション後の感想の一部としては、このようなことが多く聞かれます。
よく眠れるようになった
目覚めがよくなった
気持ちが落ち着いて穏やかになった
心配や不安感がなくなったり、くよくよしなくなって、自信がついた
人間関係が改善した
感覚がシャープになった
集中力があがった
頭の回転が早くなった
ストレスとの付き合い方が上手になった
プレッシャーを感じなくなった
自己肯定感が向上した
目的意識が強くなった などなど
もっと詳しく知りたい！と思った方、お気軽にご相談くださいね。
注：本セッションは医療行為ではなく、脳のトレーニングです。