体調整えるためにやってること〜脂肪燃焼スープダイエット１回め
最近体調がどうも優れない、それでやってみたのが
脂肪燃焼ダイエット
体重計乗って測ったら、別人では？測り直してください的な表示
私は私なんだけど、前回測った3月と比べて２ｋｇアップ
怖くて体重計乗れなかったんだな
それで、限定7日間だけで済む脂肪燃焼ダイエット
これは決まりがあるみたいだけど、結構スープが好きで そこまで本格的にせずアレンジして
７日間
1日目 スープとバナナ以外のフルーツ 体重 マイナス0.8kg
1日目の昼 弁当だけどフルーツ三昧 アップルマンゴー スイカ キウイ
2日目スープと芋類以外の野菜 マイナス0.7kg（前日比）
3日目スープと野菜と果物バナナは食べず マイナス0.3kg（前日比）
4日目スープとバナナ（1日3本）とスキムミルクらしいが、ヨーグルト
マイナス0．2kg（前日比）
5日目スープと肉とトマト プラス0．3kg（前日比）
5日目になり若干戻ったけれど
5日目までマイナス1.7kg いい感じ
そしてこれは今日の昼
久々の魚 刺身は近所の直売所で買った トビウオ
トマトは朝食べたので夜足します
今日の脂肪燃焼スープ ↑
トマト小さめ 6個 玉ねぎ大きめ 1個 セロリ 1本 コンソメ2粒
人参 ２分の1 キャベツ ８分の１位 ピーマン 3個
隠し味に焼きそばソース
残り2日 今ぐらいの体重で終われば OK
体調は1週間前より全然良い