日記12/5　運動不足

今日は寝る前の記事ではなく
なんとなく起きてしまったので記事を書く

一昨日、ようやっと修理が完了して
乗れる状態になったロードバイクが返ってきた

なぜ乗れなくなっていたかというと
空気いれるためのバルブが折れてしまっていて
修理してもらおうと思ったんだけど、
ちょうどそのパーツが入荷数ヶ月待ちになるような時期で
結局めんどくなってずーーーーっと放置していたものなんだけど、

最近弱虫ペダルのアニメを再履修してたのと
なんとなく気が乗ったので修理に出して直してもらった

サビでチェーンが終わってたので交換してもらって
チューブレスタイヤなのでシーラント剤というのを入れ直してもらって
バルブの先端だけ交換してもらって
ほぼそれだけ
3日ぐらいで返ってきた

んでちょうどテニスコートとれたっていう友人がいたんで
早速テニスやってきたよ

まず、ロードバイクサドル硬ぇ
ケツが痛え
最終的にほとんど立ち漕ぎで足しんどかった

テニスでは足が動かねえ
異常なぐらい足がもつれる
これが運動不足かァ

これまでこんなに走れないことなかった
前の感覚のままダッシュすると余裕でコケる
コケました

左手、左肘、右胸を打った
痛え

一瞬呼吸困難気味になったけどすぐ落ち着いた
そのあとから右胸がなんとなく痛い
肋骨かな？怖いね

少し休んだらまあ全然動ける程度だったので
コート予約した2時間しっかりやれた
体力はまじで前半でほぼ尽きてたけどね

家帰ってきてからもうね
筋肉痛みたいなのが出始めてて
右の握る筋肉と肩、腕、そして腹筋と両足とケツが痛む
つまりは満身創痍

布団に転がるのもゆっくり転がるとまあ痛えのなんの
勢いよくいってもまあ普通に痛いよね
寝返りも痛い

筋肉痛と打撲とかが混ざって痛いよーーーー

しんどくない程度に落ち着いたらまた動こう
でもしんどいうちは大人しくしてよう・・・

超回復で筋肉達よ早く成長してくれ
これからは継続的に運動するからよォ・・・

今までは全然やってこなかったけど
ある程度自分で自転車整備できるようになりたいな
カスタムとかするんだったらなおさら
その度にお店いくわけにも行かないしね

いっぱい勉強しよう
早くロード乗ってもケツが悲鳴をあげなくなってほしい

また早く乗りてえ！
モチベパねえ！