ダイエット大作戦（5）ダイエット中の海外旅行

ダイエットを始めて、5ヶ月、ダイエットに成功してここ2ヶ月50キロ以下をキープ中なのですが、来月末、年末年始に海外旅行を計画しています。それも10日間。さあ、どうしましょう。

1.体重測定出来ない。

2.海外の食べ物なので大体のカロリーがよくわからない

。

3.旅行中なので、美味しいものが食べたい。

4.ランニング、筋トレ、ストレッチなどが毎朝出来るか？（自分のやる気の問題）

5月に60キロあった体重ここまで減りました。

体重計、日本の旅館には大浴場にありますよね。海外のホテルではみたことないです。

5月に35％だった体脂肪率は、ここまで減って［やせ］

せっかくの旅行、ダイエットする前に計画したのです。帰ってきたらずるずるそのまま食べて、リバウンド、とならないように、予防も兼ねて、ここに、書いておきます。

帰ってくるまでは、ダイエット忘れて帰ってきたら、また頑張ります。

どんな体重になっているやら。ハラハラ！