【朝食記録】お盆ウイークですが、いつもと変わらない朝食。8月12日（月）〜18日（日）

毎日暑いのですが、私の住む町は朝晩少しですが涼しくなりました。今週も美味しいものを食べて1日のエネルギー補給をしていきたいと思います。

8月12日(月)

野菜のオンパレードモーニング

サラダはきゅうり・ミョウガ・にんじん・トマト
味噌汁・酢の物・らっきょう・黒豆煮

8月13日(火)

パエリアの朝食

昨夜の残りのパエリア🥘を食べます。
春雨の酢の物・ゆで卵・トマト
フルーツヨーグルト（キウイ・バナナ・きな粉）
デザートは東京ミルクチーズ工場　
　　　　　　　　　ミルクチーズブッセ
お腹いっぱいいただきました。
暑いので味噌汁は作りませんでした。

8月14日(水)

腹八部目めざす朝食

いつものように茶色い朝食です♪
じゃがいも煮物・ナス煮浸し・きゅうりとミョウガの酢の物には鰹節を混ぜてみました。
昨日までムスメが戻ってきていて一緒に美味しいものを食べましたので、今朝は少なめにしてみました。

8月15日(木)

なすと玉ねぎの炒め物の朝食

なすは、マーボナスのようにしたかったのに、茶色🟤。じゃがいもの煮物は昨日の残り。らっきょうがさっぱり美味しいです。

8月16日(金)

オートミールのトマトリゾットの朝食

大葉がたくさんあるのであちこちに

トマトのリゾットは、オートミールに、伊藤園の株主優待でいただいたトマトジュースと塩コショウ、チーズで作りました。上には大葉。ちょっと酸っぱいけど美味しかったです。卵にも大葉、酢の物にも大葉。

8月17日(土)

大きな鮭のモーニング

ゴーヤの酢の物いかが？

大きな鮭を焼きましたが、ちょっと生臭い出来になりました。火は通っているようですが、今ひとつ。
ゴーヤの酢の物は、酸っぱ苦い。玉ねぎも辛い。
野菜のお味がいろいろの酢の物でした。ミョウガと大葉も入っています。うちのきゅうりの畑が猿にやられたので、ゴーヤの酢の物になりました。

8月18日(日)

野菜が中心！レタスのサラダモーニング

ポテトとアスパラのソテー

昨日のゴーヤの酢の物が色悪くなってますが、食べました。レタスのサラダは久しぶり。
じゃがいもはアスパラとコーンで塩コショウだけで美味しい。

今週は、こんな朝食でした。
野菜中心で健康そうなのですが、昼にたくさん、間食もたくさん食べた1週間でした。
お盆が終わりましたら、きちんとダイエットの週にしようかなと思っています‼️

最後まで見ていただきありがとうございました。