連休明け前の夜はブルー？
おはこんばんちは、ラッキー ZOEです。
何卒よろしくお願いいたします。
今日は 眠る前のブルー について
一緒に考えてみよう♪
夜寝る前って、
ネガティブのプロフェッショナルになりがちだよなー
特に日曜日の夜なんかさ😨😨😨
ゴールデンウィークみにたいな大型連休明け直前には
特に注意かも！？
あんなことせんかったらよかった！
こんなことが明日から起こるんじゃなかろうか！
反省と不安が、入り混じる感じになって
超ブルーになることあるよね
なんとか前向きに、前向きに、前向きに考えようとしても
すぐにネガティブループに戻されて頭がグルグル😫
だからオイラ眠る前はね
前向きにプラスに考えるのでは無く
「感謝」をたくさんするようにしてるんよ
なかば強引に感謝して
感謝で頭の中を埋め尽くすんよ
一つ一つ思い出しながら
「ありがとう！」って
実際に口に出しながらね
たとえば、
今日食べたものや、
お店の店員さんや
電車やバスの運転手さんにまで
色々なことに感謝することで
ネガティブループから抜け出すことができるんやでぇ
慣れるまでには少し時間がかかるだろうけど
下手に前向きにプラス指向になろうろするよりかは
すんごい効果あるよマジで(笑)
特に日曜の夜は
周りにたくんさ感謝して
ついでに自分を誉めまくりながら
寝ちゃおうぜ！！
『ラッキー ZOE』の独り言
眠れなくて、眠れなくて
もうアカンわぁ～
ってなる時も昔はちょこちょこあったんだけどね！
でも必殺技の「寝る前に感謝」の技を習得してからは
ブルーになる機会も減って
眠りにつくのが早くなったかな
まぁ布団の中でブツブツ言うてると
嫁さんには変な風に思われてるかもしれませんが
まあそれはご愛嬌ってことで😅
※気になる方はトイレに隠って一人で是非！
ここまで読んでくださった皆様に感謝して
今日はこれにて！
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