体幹を安定させるテープ

今日はバランステープについてご紹介します！
(体のバランスを安定させるテープ)🦵

今回、テーピングを貼った足が左になりますが、
解剖学の図でシンプルな材料が右足の図でしたので、先ずお伝えさせて頂きます✏️

今回は左膝痛の方に貼ったテーピングです。
左膝に症状が出ていると

•左肩周り
•左骨盤周り
•左膝関節
•左足関節

片側の機能バランス(パフォーマンス)が
落ちてしまうことがあります。

そんな時に応急的ではありますが、
体のバランスを一時的にでも良いから整えたい。

そんな時に大活躍のテーピングです◎

貼り方としては

①目安として20センチのテーピングを一枚
準備。(1マスが5センチになります)

②20センチの場合は15センチ縦に切り込み。
(3マスに切れ込み)

③立方骨と舟状骨にかかるように貼るのが
一番大切なポイントになります🙆‍♂️

捻挫時にも使えるので是非使ってみて下さい。
before、afterの検査法も出来ると、
変化を感じやすいので、次回は検査法について
書いて行きます。