road to さいたまマラソン2025 RUN1

スピードトレーニングRUN
丹田と脚の回転を意識しながらRUN
体幹がまっすぐじゃない気がする。
筋トレで脚を鍛えるのも忘れずに。体幹も。
短い距離だけど適度な疲れがあるから、走ったーって感じがする。