自分の身体に【ありがとう】の言葉を捧げたい
YouTubeを見ながらのヨガを日課としています。
今日も10分ほど身体をほぐしてみましたが、筋肉のこわばりと言ったら。
つくづく老いを感じるようになってきました。
加齢は、様々な不調を呼び起こします。
まずは、普段使わない筋肉をほぐすことから始めましょう。
太ももの裏にあるハムストリングスやお尻の筋肉がこわばりますと、腰痛の原因になりますし、腰に荷重がかかることから骨盤の歪みを引き起こすとも言われています。
さらに、骨盤の歪みから、猫背をはじめとする姿勢の歪みが生じ、ぽっこりお腹の原因にもなると言われています。
ヨガの動画を見ながら、筋肉をほぐしていきますと、いかに自分の身体が固まっているかに気が付きます。
自分では案外気にしてないのですが、どれだけ自分の身体に鞭打って働いているのでしょうか？
ごめんね、という言葉とともにありがとうという言葉を自分の身体に投げかけたいです。
年金制度が破綻している現状では、恐らくは死ぬまで働き続けなければいけないのでしょう。
老後の生活なんていう言葉は、すでに死語です。
一部の裕福な人たちを除けば、すべての年代の人たちが働く時代がやってくるのです。
これからの生活を考えれば、いかに健康と若さをキープしていくかが課題になっていきます。
気力と体力を十分に回復した上で、明日からの喧騒に備えて参りますか🙂
みなさまも、良い夜をお過ごしください。
おやすみなさい。