体重の増減ってわからない

総摂取カロリーより、消費カロリーが多ければ体重は減る
そう思っている。そうして、ずっと生きてきたし、生きている。

だけれども
総摂取容量　てのも　かなり関係あるのではないかと思っている。そうに違いない。実際　私がそうだから。

体重計に乗る。体重35キロ。基礎代謝が最後に出る。それと消費カロリーを足したもの以上に食べているわけではないはずなのに、体重が増える。
飲んでいるから。ノンカロリーのものだけれども飲んでいるから。
キャベツキュウリをめちゃくちゃ摂取しているから。
低カロリー過食をしているから。

小食にしてみよう　と　将来は思っている
痩せ続けていたいから
30キロくらいが安心するから

将来、そう一人暮らしになったとき。してみたい気はある一人暮らしになったとき。