ハロウィンのビトン・１１/２２フェスティバルホールのコンサート
日本の芸能の次は、やっぱりコンサートかな～？
よく考えたら、ポールモーリア位であとは、若い時の外国のロックぐらいで
ちゃんとしたオーケストラの音楽をわざわざ聴きに行った事は無いような気がする～🤷♂️
ネットで、60代70代からの筋肉の付け方とか、運動をいくつか見ましたが
全て、ピラティスでやっている動きでした～Σ(･ω･ﾉ)ﾉ！
ジョセフ・ピラティスさん、凄いね～！ありがとう！！！
ジョセフ・ピラティスが定義するオリジナル・クラシカルピラティス
ジョセフ・ピラティスが定義したオリジナルの「ピラティス」とは、心身の調和を目的としたエクササイズシステムです。彼はこのメソッドを「コントロロジー（Contrology）」と呼びました。ピラティスのメソッドは、以下のような要素に基づいています
呼吸: 正しい呼吸法により、身体のエネルギーを高め、動作を効率化します。
集中: 各動作に対して完全な集中を持ち、体と心を連動させることが重要です。
コントロール: 体の全ての動きを意識してコントロールすることが求められます。
センター（体幹）: 体幹を「パワーハウス」と呼び、全ての動作の中心として強化することが重視されます。
正確さ: 各動作は正確に行い、無駄のないエクササイズを目指します。
流動性: 動きは滑らかで連続的であることが求められ、動作が途切れないようにします。
オリジナル・クラシカルピラティスの特徴はピラティスの生みの親、ジョセフ・ピラティスの作ったエクササイズの形（ロマーナピラティス・メソッド）が現在でも変わらないことが特徴です。
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