私が「生きづらい」から変われた理由
はじめまして！
えんちゃんです🙂
私はいろんな人から
・すごい前向きでポジティブだよね
・いつも笑顔で楽しそう！
・あんまり悩むこととか無さそう
・行動力あるし軽やかだよね
とありがたいことに言っていただくことが多いんですが
過去の私は
真逆中の真逆！
超がつくほどのネガティブ卑屈な人間でした。
過去の私（4年程前）
20代前半で普通の会社員として働き、家族も元気で、友達もそれなりにいて、大切にしてくれる彼もいて恵まれている環境。
なのに私にはずっと「何か足りない」っていつも不足感があった。
そんなある日、両親&祖父母から先の未来の選択において猛反対を受けました。（内容まで書く勇気は今はありません）
「〇〇までに〇〇しないと絶縁する」
「（私）はこの家をめちゃくちゃにしたいんか」
私の意見は一向に聞いてもらえず、実の親から1年以上このような言葉で否定され続けました。
次第に私は不安になり、仕事から帰ってご飯も食べずに夜中の2時まで「親 反対 ヤバい」などのワードを入れて、毎日6時間以上を費やす検索魔に。
不安になる→検索する→「ヤバい」情報ばかり→余計に不安になる
この負のサイクルの繰り返し🔁
そんなことやめなって今なら思うけど、その時はそうする他に方法が分からなかった。
不安な現状をなんとかしたくて
思い立ったのは
もっとすごい人間になろう！ということ
・資格あったらいつか役に立つかも、資格取ろう
・お金の勉強しよう、副業と投資も始めよう
・何でもできる完璧な人間を目指そう
とりあえず動いたらなんかやってる感があって、ひたすら何かを学んだり、「ロジカルな話し方」みたいな目的もよく分からないまま自分にとってプラスになりそうなセミナーに参加してみたり（今思えば何やってんの😂）
でもそうやって自分が頑張っている風でいると、まわりの人が頑張っていない（ように見える）こと、幸せそうなことが許せなくなってくるんですよね！
友達ももちろんそうだけど、一番許せないのは身近な存在の彼👤
今まで全く気にならなかったこともすごく気になるようになって
「先のことちゃんと考えて資格取ったり、勉強しなよ」
「こんな漢字書き間違えるなんてありえない！」
「楽観的すぎるでしょ、こんなことしてる場合じゃない」
こんな風に彼をダメ出し、否定するようになって
すごく穏やかで優しかった彼は自分に自信をなくして、
いつ私に見放されるか不安で重くなって、
二人でいつも感情的にぶつかり合うようになった。（本当に別人！）
本当に泣いてない日がないくらい毎日泣いていて
こんな気持ちを抱えて過ごしていたら
ストレスがきっかけとなって全顔に
100個以上の重傷ニキビができました。
どう頑張ってもずっと苦しい、上手くいかない。
カウンセリングも何件か受けたけど
いつの間にか「生きづらい」が口癖になっていました。
このモヤモヤを勇気を出して母親に打ち明けてみた
「なんか私生きづらい…」
すると返ってきたのは
「そのネガティブは誰に似たんやろうね」
だった。（母親的には悪気はなかった）
もう人生おわった。
変わりたいのに変われない。まわりを不幸にしてばっかりだし、疫病神みたい。
これからの私の仕事なり、結婚相手なり、住む場所なり、全部誰かが決めてくれたらいいのに。
自分のことが本当に本当に大っ嫌い！！
元々、自分嫌いでしたが当時が1番拍車がかかっていました。
私の人生が変わったきっかけ
過去の私から今の私に変われた大きな理由2つは
自己肯定感を高めたこととコーチングに出会ったこと。
自己肯定感0→自分を愛する
自分のことが嫌いで自分で自分が認められないからこそ、
誰かに「すごいね」「可愛いね」「好きだよ」「大切」と
言って、認めてもらうことで自分の価値を感じることができた。
言われた直後は満たされた気持ちになって安心するけど
すぐにその安心感はなくなって枯渇しちゃってたんですよね。
当時はまだご存命だったりゅうちぇるさんの【自己肯定感】についての動画。
私は特にりゅうちぇるさんのファンだったというわけでもなく、ふと気になって再生した動画だったけどすごく心に残った。
大人になって自分のことを好きになるのってスゴイ難しい。
自己肯定感。自分のことを好きになるってことよりもまず最初に自分を甘やかす。
自分のサボったこと、自分の性格悪いとこ、自分の甘いとこをまず許してあげる。
愛せなくてもいいし、認めてあげることができなくてもいい。どうしても自分を愛せないって人がそういうことをすると少しは前に進めるんじゃないかなって思う。
自分を「好きになること」なんて到底できそうにないけど、
「許すこと」くらいは私にもできるかも💭
・親の期待に応えられない自分
・彼に当たってしまう性格の悪い自分
・完璧にできない自分
まずは「そんな自分もいてもいい」と許すことから始め、
自己否定することを手放した。
本を読んだり、サロンやセミナーで自己肯定感について学んだりしたことで
少しずつ自分で自分の価値を認められるように📖
気付けば自分に自信がもてるようになり、親や友達、特に彼！との
わだかまりも解消し、心地いい関係性へと変化していきました。
（また詳細については記事にしてみます✍️）
コーチングで生きづらさ解消
過去の私の「変わりたいのに変われない」「生きづらさ」の正体。
それは…
私自身も
どうなりたいのか・どうなったら最高なのか
が分かっていなかったから！
「こんなもんかな」っていう現実の延長線でしか未来を考えたことがなかったから
「本当はどうしたい？」と聞かれても答えられなかった。
コーチングを知らない方もいらっしゃるかと思いますが
イメージとしては人生におけるカーナビのようなもの🚗
過去の私の場合、良かれと思っていろいろアクションを起こしていたけれど、目的地（行きたい未来・理想）が不明確で分からないから、
・どんなに頑張ってもなんか違う感
・動きすぎてエネルギー切れ
・これちゃんとたどり着くの？って不安
→結果、生きづらさへと繋がっていた😩
コーチングでコーチの方と一緒に自分ととことん向き合い、伴走してもらったことで
💡毎日充実感がもてるように
💡未来にワクワクできるように
💡理想の在りたい自分でいられるように
変わっていくことができました。
ライフコーチとして私だからできること
自分を好きになって、コーチングを通して自分と向き合ったことで
【自分が変われば、見える世界って変わる🌍】
って私は本当に心の底から実感した！！✨
私が私らしくいることで大切にされるし、
どんどん理想に近付いてる実感があるし、
毎日楽しく、心地よく過ごせることが本当に幸せって思える。
ふかふかの布団に包まれるだけで幸せすぎて
泣いちゃう夜もある😹笑
それでも今の自分が好きって胸を張って言えるのが
何よりも幸せ！
数年前の私は本当に本当に頑張ってた！
すごく真剣に悩んで、本気で苦しんで
真面目に頑張り続けてた。
それでも思うようには進めなくて苦しかった。
過去の私のような「生きづらさ」を
抱えている人ってたくさんいると思う。
その気持ちや苦しさが痛いほど分かる私だからこそ
できることがある！伝えられることがある！
そんな方々のサポートがしたいという強い思いから
ライフコーチとして活動することを決めました。
私の過去や今の思いを綴ってみたくなって
ありのままに書き進めたこの記事ですが、
私の経験が目先の誰かをちょっとでも
勇気づけることができいたら嬉しいです🤲🏻
また更新します！