出し巻きの中に自家製シーチキンを入れました　ソースも中身に合わせました　600円

食材　　卵2コ　めんつゆ　サラダ油　アンチョビーマヨネーズ　自家製シーチキンねぎ味噌50ｇ（作り方は10月31日のページを見て下さい）

作り方　　卵にめんつゆ少々で味付けします　テフロンフライパンにサラダ油少々　卵液を入れてある程度火が入ったらシーチキンを加えます

くるっと　巻きます　卵に火が入ったら出来上がりです

食べやすい大きさに切ります

アンチョビーマヨネーズをかけたら完成です

試食です　中身がシーチキンなのでアンチョビーマヨネーズを合わせてみました　魚には魚を合わせてみました

これもなかなかの仕上がりになりました

ビストロひでさんでした