自分に優しい言葉をかける
日々生活していて無意識に自分にダメ出しをしていることを知るって大事。
「朝、早く起きて朝食作ろうと思ったのに寝坊しちゃった。」
「ダイエットしようと思ったのに、またお菓子食べちゃった。」
「毎日、子どもを怒ってる。ダメだな。」
「仕事でミスしちゃった。鈍臭くて嫌になる。」
「禁煙したけど３日しかもたなかった。」
「お金貯めたいのに、また使いずぎちゃった。」
「何をやっても、うまくいかない。難しいな。」
ついつい自分てダメだよなって思うこと1日の中で何回もある。
けど思考の
