臼記 31 〜今年の冬はジャンプ系に力を入れたい臼井〜

こんばんは。
2021年度の女子部主将にシーズン中よりキレがあると言ってもらえた臼井です。

今日はジャンプ系のトレーニングをしました。
以前のコントロールテストでなかなか思うような結果を出せなかったため、今日はメディシン投げとホッピング･バウンディングをしました。

メディシン投げでは、前回の動画で力の伝え所が悪いことと、力の抜き入れのタイミングが悪いことが分かったので、その部分を意識しました。
前投げは今日はあまりハマらなかったのですが、後ろ投げて何回かハマって上手く投げることが出来ました！
1歩成長。

ホッピングでは久しぶりということもあって、ミニハの間隔が分からず模索しながら行いました。
久しぶりすぎて全然身体が上手く使えておらず、最初はド下手でした。

しかし、何本かやっていくうちに少しずつ力の入れるタイミングやポジションが合ってきて、上手く跳べるようになってきました。
最初のうちは左右差がすごく気になったのですが、最後の方は多少の差くらいまで修正することができました。
かなり成長。

バウンディングはホッピングよりも接地のポジションがなかなか合わず、いつも通りの感じでした。

その後、80のダッシュを梶川さんとしたのですが、まぁまぁいい感じに走れてたかなと。
もう少し丁寧に接地位置や腕の動きを意識できてたらより良かったかなと。

そんなこんなでシーズン中より調子良さげな臼井でした。

みなさんはこの冬に力を入れて取り組みたいことなどありますか？
一緒に頑張っていきましょう💪

明日も良い1日になりますように。
おやすみなさい。