緑色に癒されて

外出も躊躇するような気温になっていますが
ウォーキングはするように心がけています。

退職して歩数がみるみる減って来て危機感を
感じています。人間って足腰から弱ると言われて
いるので少しでも喰いとめないといけない。

でもただ歩くだけでは苦痛となってしまう。
景色を見ながら心も一緒にリフレッシュ！

この季節、水田の稲の色が素敵！！
緑色にほんと癒される、心が落ち着く

緑色は視覚的に中間波長の色で、目にとって
比較的穏やかな色となるので、視覚的な
ストレスが少なく、リラックス効果が得られる

また緑色を見ると副交感神経が活性化され、
心拍数や血圧が低下することも一部の研究で
報告されています。

この緑色を眺めながらウォーキングを楽しく、
頑張るぞ！！