骨折後の大きな目標を達成してしまったことで、 ローラーもストレッチも、何もやらなくなってしまったこの時期。 だいぶ動けるようになってきたので、 公私共にやることが増えてきたってこともある。 荒れ放題になっていた庭に手を入れたり、 友達に会ったり、仕事もいろいろ頼まれることが増えてきた。 まぁ、荷重ＯＫになってから、ずっと頑張ってきたし、 まだ時々痛みもあるし、 休養と言う名のリハビリに励むと言えばそうなんだけど、 このままじゃまずいな。 何か目標
折り返し地点まで到着したら、 あとは戻るだけ。 ここまでは頑張って走ってきたので、 復路はすこしスピードを落とし、 景色を堪能しながら走る。 いつも、ダー様のお尻だけを見て、 無言で走っているので、 景色を楽しむ余裕もあまりないし、 ロードで走るときは、割と孤独だけれど、 今回は無線機を投入。 7時間を超えるロングライドも、 ずっとしゃべり続けていたおかげで(笑） あっという間に感じたのは言うまでもなく、 しょっちゅう後ろの私を振り返り
集合時間は6時少し前。 レースならば、スタート時間の3時間前に起きて、 食事を済ませるところだけれど、 ロングライドのイベントは、そこまでストイックに 管理しなくていいのがいいところ。 それでも4時には起きて、準備をしたり 前の日に買い込んだバナナやおにぎりをほおばる。 まだ暗い中、5時20分にホテルを出て、 5分ほどでスタート地点のカピオラニ公園に到着。 10年前より参加者が少なくなったせいか、 まだそれほど多くの人は並んでいなかった。 6時。
まず始めたことは、少ないネット情報から、 新城選手が毎日をどう過ごして復活したかの洗い出しから（笑） 受傷から2日目 手術 受傷から14日目 退院 高気圧酸素室、 ゴムボールやゴムチューブを使ったリハビリ 受傷から24日目 荷重可 負荷なしエアロバイク開始(30分) 整骨院通い 受傷から47日目 固定ローラー開始 片松葉 受傷から67日目 外乗り開始(初日は1時間） 受傷から76日目 完治 受傷から100日目 タイ合宿 受傷から113日目 TOJス
今からちょうど１０年前。 ロードに乗り始めてすぐに参加したことのある ホノルルセンチュリーライド（HCR)。 今のような、練習と言えるものは全くしていなかったし、 週末の天気のいい日に、気が向いたら走る程度で、 やっと4，50km乗れるようになった頃だった。 それでいきなり100マイル(160km）は無謀なので、 ハーフセンチュリー(約80km）を走ったのだが、 その頃の私にとって激坂のハートブレイクヒルは、 歩く速度でよろよろと上がり、 復路の
夏休みに入って、ずっと雨続き。 自転車に乗っていたら、恨めしい天気も どっちみち乗れないのでいいのだけれど、 ダー様の練習ができないのがかわいそう。 受傷後64日目。 雨の合間を縫って、先月湯治目的で行った 裏磐梯へ再び。 今回は、９月のスカイバレーの試走です。 予報に反して、１日目はけっこうな雨に降られたが、 翌日はなんとか持ちこたえてくれた。 車の運転も問題なく出来るようになったので、 車で伴走する。 筋力がだいぶ落ちているので、 ずっとブレ
【悲報】 骨がまだくっつかない。 受傷後７６日目の診察日。 初めてMRIを撮った診断結果。 ２カ月半じゃくっつきませんよ。 と主治医は言ったけど、 新城幸也選手はくっついた。 そんなに違うのかっ！ 違いますね はい・・・
骨折前のFTP回復まであと少し。 久々に血の味がしました・・・
今日でちょうど受傷後６０日。 長かったような、 あっという間だったような・・・ ６日後には新城幸也選手が 実走してる時期なんだけど、 私的にはまだ乗れる気がしない。 ローラーは出来るので、 走ることに不安はあまりないけど、 何より乗り降りが怖い。 補助輪つけようかな・・・(￣o￣;)ボソッ.
受傷後47日目。 荷重OKになってから続けてきた毎日30分のローラーも この日で18日目。 2.2倍前後では痛みもなく続けられるようにはなってきたが、 そろそろずっと同じことをしていることに飽きてきた笑 なのでいよいよZwiftメニュー開始。 とはいえ、まだトレーニング強度では無理なので、 出力は低く、ケイデンスも80rpm前後で。 2.2倍×2分×8セット。 骨折前は4倍近辺でやっていたメニューなので、 約半分だ。 強度が低すぎて意味がないかも
大腿骨頸部は血流が悪い部分なので、完治するまで時間がかかるし、骨頭部分が壊死する可能性がある。 まずは半年、そして2年問題なければほぼ大丈夫だろうということだけれど、何をしたらそうなって、何をしたらそうならないのかは誰にもわからない。神のみぞ知る。 この不安を抱えたまま2年は長いな・・・ 不安は不幸を招くので、考えないように、良くなることだけを考えようと思うけれど、昨日と違う痛みがあると、途端に不安になる。 レース中はずっと座っていたけれど、それでも昨日はちょっと歩き
骨折してからはスニーカーでローラーをやっているけれど、 100wを超えると、ペダルの上で足が滑るので、 昨日はビンディングシューズを履いてみた。 右足は踏みこめないので、トライアスロン方式で、 ペダルにシューズをセットしてから履く。 負荷が軽いうちはスムーズだったけど、 徐々に負荷を上げていくと、 ペダリングがぎくしゃくしてくる。 左右の出力が違いすぎるからかな？ 無意識に右足をかばうので、 左足に力が入っているのがよくわかる。 パイオニアのパワーメータ
受傷後34日目 術後32日目から片松葉スタート。 週一の通院と週二の整体。 週に3日のパートの仕事は、 通院や整体の度に数時間立ち寄って、 引き継ぎ出来ていない最低限の業務をしているけれど、 事務仕事とはいえ、片手しか使えない状況では なにかと人の手を借りることが多く、逆に迷惑だなと思う。 100%の仕事が出来ないときは、100%休むがモットー。 そうは言っていられない状況があるのだけれども。 自ら課しているのは、 毎日のセルフストレッチに30
100ｗ→110ｗチャレンジ。 今日はだめだった。 また明日、がんばろう☆ 早くくっつけ 私の足っ
免荷中の約1ヶ月で、太ももは2cm細くなった。 足を着かないようにと言われていたので、 足をずっとぶら下げていたせいか、 お尻やひざの外側や足の付け根など、 別なところが痛くなってきた。 寝返りもまだ思うようにできず、 腰や背中やあちこちが痛い。 朝起きると、体が固まっているのがよくわかる。 あまりに酷いので、母の通っている 整骨院に連れて行ってもらった。 電気をかけ、指圧をしてもらったが、 あまりの酷さに、うわ・・・と驚かれたほどだ。 退
人生初の骨折で経験した、 車いすと松葉杖。 最近は、どのスーパーにも 車いすが常備してあるなど、 高齢者対策としての車いすは よく目にするようになってきたけれど、 実際に目にすることはそれほど多くない。 今回、自分が車いすに乗ってみて感じたのは、 車いすの使い勝手の悪さと、人の優しさ。 今回の私のような、 一時的な利用者だと、 長時間車いすで移動することは 想定していないだろうから仕方ないが、 とにかく乗り心地が悪い。 まず、座面が
