Continue to act 🔥

明日ヤロ-は馬鹿ヤロ-！

誰もが聞いたことがあるのではないでしょうか
なんど自分に言い聞かせたことか

この言葉を自分に言い聞かせてきた私は
ついに気づきました

言い聞かせても何の意味もないと🙂

ということで！！！！！
具体的に何をするのか考えました💭

続けるためにど~しよっかな。

大きく２つに決めました！

① 情報を集めてまとめる
　▷ GoodNotes5 で乱がき
　▷ note で見やすくまとめる

＼＼　目指すは👇　／／
　⭐︎ 信頼できる情報を集める
　⭐︎ 理論や仕組みなどを理解する
　⭐︎ 知識を定着させる

② 実践を記録して振り返る
　▷ ウンログで記録する
       （ 朝_体調    夜_食事や実践したこと ）
　▷ 月に１回 振り返りデーつくる


＼＼　目的はコチラ👇　／／
　⭐︎ 継続する心を育む
　⭐︎ 腸活の評価をして合うもの探す
　⭐︎ 継続を可視化して自分を褒める材料にする

おお〜👏
我ながら上出来ではないだろうか！😎

あとは習慣化するのみ〜

次回　▷▷▷ 腸活の情報めっちゃあるんやけど…

高校の友人と半年ぶりくらいのランチ。
▫︎レモンクリームのパスタ
▫︎パン
▫︎黒ミツのラテ