今日の対処　2023/10/24

予定を立てるのは面倒だし得意でもない、その上、予定（というか勝手な心づもり）がその通りに行かなくなったときに、なんだか動揺してイライラしてしまったりする。
不意打ちに弱いのだ。
自覚してからは「いまイライラしてるのはおかしいよ」と自分に話しかけて、なるだけ早く「ダイジョブ、どうにでもなる！」と口に出してみるんだ…。

#3行日記