ADHDについて

ChatGPTを使って、ADHDについて分かりやすく言葉にしてみました⭐️

【ADHD（注意欠如・多動症）とは、注意力を持続させることや集中力を保つこと、また衝動をコントロールすることが難しいと感じる症状のことを指します。主に以下の3つの特徴があります。

1. **注意欠如（不注意）**  
　気が散りやすく、物事に集中するのが難しいです。仕事や勉強中に間違いを見落としたり、話を聞いていないように見えることがあります。また、物をよくなくすことや、計画を立てるのが苦手ということも含まれます。

2. **多動性（落ち着きのなさ）**  
　体をじっとさせることが苦手で、手や足を動かしたり、席を離れて歩き回ることがあります。子供の場合は教室で座っているのが辛い、などの形で現れることが多いです。

3. **衝動性**  
　思いついたことをすぐに行動に移してしまいがちで、順番を待つのが苦手だったり、人の話を遮ってしまうこともあります。また、感情をコントロールするのが難しいため、突発的に怒りやすいこともあります。

ADHDは誰にでも起こり得るもので、子供の頃からその症状が見られることもあれば、大人になってから気づく場合もあります。環境や生活習慣によって症状の現れ方が変わるため、適切な対応やサポートが必要です。

ADHDの人が生活しやすくなるためには、環境を整えたり、スケジュールを工夫したり、必要に応じて医師やカウンセラーのサポートを受けることが大切です。適切な理解と支援を通じて、彼らが持つ多様な才能を最大限に発揮できる社会づくりを目指しましょう。】

このような文章が完成したのですが、私がADHDなんじゃないかと思って主治医に尋ねたところ、『生まれ持った特徴だよ！』と言われました。

正直、そんな特徴なんかいらない！フツーがいい！とすごく思いました。

7月に転職しましたが、在宅ということもあり人間関係には悩まされず、ADHDの症状も安定しています。

でも、仕事が終わると家の中をウロウロしたり、起承転結のない話をしているらしく、一緒に住んでるパートナーにものすごく迷惑をかけているのが現実であり、言われるまで自分がどんな行動をしているか分からないんですよね💦

過去にカウンセリングを受けていた時期があったのですが、カウンセラーに対して『あなたに話をして私の何が変わるの？』と言ったことを覚えています…

今思うと、とても失礼な言葉ですよね…

最近になって、ADHDである自分自身のことを理解できるようになってからは、発言や行動には気を付けることができているようにも思えますが、突発的な発言や行動はコントロールができません。

来年4月に生まれる初孫に悪い影響を与えない『おばあちゃん』になるのが、今の目標です🍀✨