反応しない練習、手放す練習☆

こんばんは、yuki.です。
(578日)

相手の言葉に反応してしまうこと、
誰にでもあるかなと思います。

ただ、それに振り回されるようでは
自分が疲れてしまいます。

振り回されるということは、
自分自身の捉え方であったり
受け止める癖がある訳です。

わたしも母の言葉に
反応してしまうことが多々あります（笑）

ですが、これも受け流す練習。

変に掴まず、
掴んでも掴んでたことに気づいて
手放す練習です。

それに気づいてから
「あ、また掴んでるな」
「自分の癖で掴んでるから手放そう」
と少しずつ切り替えられるように
なってきました。

反応しない練習、
手放す練習は
周りを優しく包む練習にも
繋がると感じています。

ではまた！

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※ soularさま
　素敵なお写真を使用させていただき
　ありがとうございます♪