吹き矢／ポイント その４「呼吸」②
「高得点をあげるため」の吹き矢のさいご「4.呼吸」において、前回投稿した「一定の息で」「大きな息で」に続き、ラスト「短く（一気に）吹く」について、投稿します。
◼️＜筒を構えて吹く～矢が筒の先端から飛び出す＞この間「約0.04秒」だそうです。この一瞬の間に、大きな息で矢を押し出すわけです。
例えば、吹く “息の塊（かたまり＝大きさ）” を「１０」として、「0.04秒」以内に一気にその息を吹けば「１０」の推進力で矢を飛ばせます。でも「0.04秒」以上のタイムで吹くと、（ロスが生じ）矢に対して「１０」の力がかけられていない、ということになります。
■せっかく腹式呼吸で溜めた「めいっぱい」の息でも、「フゥ～～」という感じで吹いたらダメで、一気に（一瞬で）「フォッ！！！」という感じで吹かなければいけないわけです。
余計な話ですが、私は（前回に投稿）「ゴルゴ１３」が狙撃銃で弾丸を発射した時のイメージ（経験してませんが）で吹いてます。最近は、マトに矢が当たった時の音で、ある程度「矢の強さ（速さ）」がわかるようにもなりました。（当然、上段者は、小気味よい音がします）
■話は飛びますが（よく飛びますが）、格闘家「ヒクソン・グレイシー※」の、ヨガをベースにした“炎の呼吸”と呼ばれた「横隔膜呼吸法（＝腹式呼吸）」動画を見ました。 ※1958年ブラジル生まれ、柔術の達人、400戦無敗！
グレイシーは、物凄い速さでお腹を出したり引っ込めたりしています。しかもお腹を引っ込めた時の状態が普通じゃないですね。
A practical breathing lesson with Rickson Gracie (youtube.com)
私が通っているボイトレの先生（女性）も、もの凄い速さでの「ドッグブレス」を見せてくれました。呼吸をコントロールすることで体調を整えるトレーニングだそうです。
■理屈はよしとして、初段の私みたいなのが「0.04秒」で「めいっぱいの息」で矢を吹く（しかも筒を揺らさない）練習は？と調べたら「空吹き」が効果的ではないか、とのことでした。
家の中で、少し離れた（眼の高さの）目標に筒の先端を合わせて（矢はナシです）、大きな息を一気に吐く。その時、筒先が揺れないように。
これを何回か繰り返すわけです。と言っても、すぐ飽きてしまう（私の場合）ので、短時間でもよいので、毎日やるように努力してます。
以上で、偉そうに「吹き矢のポイント」として、長々と能書きを投稿してきましたが、「それだけ分かってたら、おまえの実績はどうなんだ？」と言われると…返す言葉がありません。「鋭意努力中」とご理解ください。
また、「それは、おかしいのでは？」「もっと、こうしたら」といったご指摘がありましたら、コメントをよろしくお願いします。
