ニュートラル思考【カオラボ5月】

コップの中に水が半分入ってるのを見て、
何て言いますか？

「半分も入ってる」
「半分しか入ってない」

よくポジティブにいるためには、
「半分も入ってる」と思うように。
そう言われませんか？

ニュートラル思考はそのどっちでもありません。
単に「半分入ってる」
以上！

これがカオラボ5月号の内容です。

ポジティブな感情もネガティブな感情も込めず、
ありのままに受け止めるイメージ。
事実と感情を分けて捉えると
楽になるんだなぁと感じました。

ニュートラル思考を手に入れた暁は、

・感情の起伏があっても切り替えが早い。
・物事の見方が多面的、フラットに考えられる。
・安定した人間になれる。周りの人が安心する。

心の平和を手に入れられると感じました。

ニュートラル思考で思い浮かんだ人物がいます。
それは、樺沢紫苑先生。
ニュートラル思考についての動画がありました。

なぜ、ニュートラル思考で
思い浮かべたのか考えてみました。
それは、「これはしなさい」「したらダメ」と
ジャッジしないからです。

視聴者さんからの質問に対して
「あなたがそれでいいならいいんじゃない？」と
アドバイスすることが多い印象。　

もちろん論文の内容から
明らかに良くないことがわかっていたら
はっきり言ってるけど。

現状ではまだまだ程遠いですが、
ニュートラル思考ができる人間になりたいです。
まずは、事実と感情を分けることから始めます。

以上、ちえでした。
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