ストレスの原因と解消法

ストレスの原因と解消法

皆さんこんにちわ。ひとみんです(^^)/

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ひとみん/潜在意識/マインドデザイン(@hitomin__lovemind)

あなたは今ストレスを感じていますか？

そのストレスとは何ですか？と具体的に聞かれると、

大半の方が「うーん、なんだろう」って、
一生懸命搾り出して答えます。

仕事かなー
家庭かなー
お金かなー
結婚かなー

もしくは、ストレス＝まだ起きていない不安だったりします。
起こるかどうかわからない未来のことを、
勝手に不安に思ってストレスに感じています。

人間は元々狩猟民族です。
生きるために、脳は脅威になる物を予測し、
事前に回避したり、戦闘したり、隠れたりして、

人間は生き延びてきました。
その機能は現代では必要ないにも関わらず、
強く働いてしまうのです。

目に見えない恐怖を和らげる方法は

・良いことに目を向ける（ポジティブ思考）
・平常心を保つ
・自然に触れるです。

私たちは、視野が狭くなりストレスに注目しがちです。
そのストレスの事柄ばかり頭の中でループしています。

「上司に怒られた、次もし怒られたら音声を録音して
パワハラを主張してやる」

とか。
ほら、まだ起きてない次の事件の対策を練ってますよね笑

そんなネガティブ思考で頭の中をいっぱいにして、
勝手に疲れ果ててます。

自然のような広大な力に触れると、
「あぁ、なんて私はちっぽけな存在なんだ。悩んでいた事がバカみたいだ」
と、思った経験はありませんか？

これは、ストレスに注目していた狭い視野が、
自然に触れる事で広い視野に切り替わり、
自分の中で見ている世界が変わったからです。

そう、頭の中をネガティブな事柄でいっぱいにしたら、
アナタ自身が苦しくなります。
それは、ストレスに注目する脳機能が働いているからです。

課題解決が一番の解決策とは限りません。

今以上に悩んだり、いらぬ喧嘩に発展する可能性があります。

ただ、この機能があると知っていたら、
視野が狭くなっている事に気づき、
あなたは自分で視野を広げる事ができます。

今、見えない不安や嫌な事柄に縛られている人がいたら、
ぜひ、自然に触れたり、朝日を浴びたり、
大地を感じて視野を広げてみてください。

ぜひ、この投稿は永久保存版として“いいね”いただけると嬉しいです。
もし、ストレスに負けそうな友人や家族がいたら教えてあげてね。

最後までご視聴いただき、ありがとうございました。

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