セックスレスは〇〇から始まっている
こんにちは！らぶみ♡です！
突然だけど、
夫婦の性生活、どうですか？
いまセックスレスの夫婦って
多いよね。
私の周りも結構多いんだけど、
セックスレスって、一瞬で起こるものじゃない。
少しずつ、気づかないうちに進行していく。
そもそもセックスってなんで
起きるんだと思う？
■ セックスレスの本質
セックスレスの本当の原因は、
意外と単純。
それは「心の距離」なんだよ。
なぜなら、セックスは身体的な行為以上のもの。
愛情と信頼、安心感が基盤にあるから。
■ セックスレスが始まる瞬間
コミュニケーションの減少
・会話が減る
・目を合わせない
・スマホに夢中日常的な接触の喪失
・キスや抱擁がない
・手を繋がない
・肩に触れることもない感情の見えない壁
・言い訳を重ねる
・相手の気持ちを察せない
・批判的な態度
■ なぜ触れ合いが減るのか
ストレス
・仕事
・子育て
・家事の負担身体的疲労
・睡眠不足
・運動不足
・肉体的疲れメンタルヘルスの問題
・不安
・うつ傾向
・自己肯定感の低下
こんな感じで色々あるけど、
産後とかはやっぱり一気に減る夫婦が
すごく多いよね。
これってホルモンバランスとかで
性欲落ちたり、そもそも赤ちゃんの
お世話で精一杯で寝不足とか、、
そんなの当たり前って感じもあるけどね。
ちなみに私は、
産後でも性欲全然落ちないタイプ。
だけど５人目の時は
産後２ヶ月ぐらいまでは、
旦那さんにイライラすることも多く、
触れ合いが減ってたのは実際あるから、
やっぱりセックスレスが起きるのは
心の問題だなって思ったよ！
２ヶ月してカラダも心も落ち着き、
復活♡
■ 改善のための具体的アプローチ
小さな接触から始める
・手を触れる
・肩に軽く触れる
・寝る前に背中を軽くさする日常会話の質を変える
・スマホを置いて向き合う
・具体的な質問をする
・相手の話を最後まで聞くお互いを褒める習慣
・外見
・性格
・仕事の頑張り
大切な視点として、
セックスは目的ではなく、
関係性の結果であること。
愛情と信頼があれば、
自然と親密さは生まれる。
セックスレスは、
突然やってくるものじゃない。
少しずつ、丁寧に
関係性を紡いでいくこと。
それが、二人の親密さを
取り戻す最大の近道。