TAKAHIRO

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サウナで平和な日

朝6時起床。お香を焚く。 毎日呼吸のレッスンを受ける。 白湯を飲み、豆乳ヨーグルトを食べる。 薄茶を点てる。 伊勢丹で買った和菓子が美味しい。 老松で、みかんゼリー（この名前ではないです）が販売されていて、聞いたら毎年4月からのよう。 10年くらい勝手に夏だと思っていた。 思い込みって、まんま、その世界を作る。。。 午前中、仕事。 平和。 どうも物足りないと思っていたが、平和なのってありがたい。 自分がボックスになって、通過するものが楽しく平和なものになるイメージをする。

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    • 自分が思う自分がズレている日

      朝6時起床。 朝日は見えないけれど、光を浴びて伸びをする。 毎日呼吸に参加。 始めてから3週間以上経っているので、思考が入ることなく、すんなり呼吸のレッスンを受ける。 白湯を飲み、豆乳ヨーグルトを食べる。 お気に入りの器が欠けてしまっていて、金継ぎした漆が十分に乾燥したので、今日、金継ぎ後初めて使用する。うれしい。 珈琲豆は、鎌倉のLONG TRACK FOODSで購入したもの。 中深煎りで美味しい。 オーツミルクが見当たらなくて、ストックを開ける。 そうしたら、冷蔵庫から

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      • 初めてのサウナ、な日

        朝6時起床。 スマホをすぐにチェックしてダラダラする。 6:30から毎日呼吸のレッスン。 今日はどうだったかな、、、記憶が飛んでいる。 しっかりと息を吐けたんじゃないかな、と思う。 午前中、仕事。 月末なのにそこまで負荷が高くなく、ふーんふーんというリズム。 この、ぬるい状況がフラストレーション！！ 張り合いがほしいということなのかもしれない。 どうすると自分を完全に活かせるのか、これはしっかり向き合いたい。 最近は時間はあるのに、気持ちが忙しない。 これは春だからなのか

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        • 満月の影響なのかしら、の日

          朝4:30起床。 早く起きちゃった。 瞑想して、毎日呼吸の時間まで本を読む。 うーーーん、気持ちがソワソワする。 ユラユラするとも言える。 ソワソワユラユラ。 6:30からレッスンスタート。 呼吸のレッスンに入る前の、アンナさんの小噺が面白い。画面の前で笑ってる。 リアルタイム参加者も増えてきて、活気がさらに出てきた。 呼吸はやっぱいい感じ！！ いつものように、白湯を飲んで、豆乳ヨーグルトを食べる。 飛鳥のコーヒーをたっぷりのオーツミルクでカフェオレにして、さて仕事！！

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          朝は毎日呼吸で始まる、の日

          朝6時起床。布団から出られない。 6:30から、アマミヤアンナさんの毎日呼吸のレッスンを受ける。朝から大充実。 毎日呼吸は、4月いっぱいまで、毎朝、呼吸のオンラインレッスンをやるもの！！ 1ヶ月後に、どうなるのか、今からとても楽しみ。 白湯を飲んで、豆乳ヨーグルトを食べる。 長沢オリゴが、花粉症にいいと聞きヨーグルトに大量投入する。 去年、ふるさと納税でいただいた玉露の賞味期限が近いので、丁寧に淹れる。 さすが、玉露。 とんでもなく美味しい。口の中もさっぱりする上に、やる

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          どこまでも甘くしたい、な日

          朝6:30起床。 むむ！寒い。 昨日まで奈良にいたのに、あまり余韻なく日常に戻った。 白湯を飲み、豆乳ヨーグルトを食べる。 旅行中、珈琲豆を飛鳥で購入したので、オーツミルクでカフェオレにして飲む。 お気に入りのマグカップはやっぱ最高だな。 旅行中できなかった、スチーマーで肌のお手入れ。 これができると、朝がシャキッと決まる。 スチーマーの気持ちいいこと気持ちいいこと。 肌の調子は、相変わらず揺らいでいるものの、スチームをたっぷり浴びて、少しホッとする。 午前中は漫画を読

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          究極の茶番は瞑想を超える、な日

          朝6:30起床。 ん〜、目覚め良し！！ 薬のおかげで、寒気もなくスムーズに起床。 またもや、夢でエレベーターが出てきた。 なにかの意味がありそう。 白湯を飲んで、断食明けに張り切って豆乳ヨーグルトを食べる。 「断食後に梅流しをするといい」というのを聞いたので、調べて試してみる。 大根を山盛り食べた。 味噌をつけながらいただくと、断食後には最高のご馳走。 ただ、よく言われるような効果は一切なく、美味しい大根の梅煮を食べただけ。 満足満足。 今日は一日仕事。 さて、今日はひ

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          わたしたちはやさしい世界に生きてる、の日

          朝7時起床。 ぞくっと寒気。 先週末から、花粉の影響なのか皮膚に湿疹が出てきていて、自律神経が変になってる。 アトピーの時、毎日寒かったり暑かったり大変だったな〜と思い出す。 痒くないのに、湿疹が出てくるんだから、毒出しだなと思うけれど、我慢は厳禁なので思いっきり薬に頼ることにする。 同時に、今日は断食する。 これからは、自然の知恵と同じくらい、テクノロジーと科学に頼って、楽しく生きていきたい。 午前中、仕事。 体調が優れないから、集中力が落ちていて、いまいち書類の文章

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          納得できる人生って何？な日

          朝6時起床。 外の気配が何やら違うと思って、飛び上がって起きる。 雪だ……。 ふふ。 東京に住んでいると、雪に無条件ではしゃいでしまう。 白湯を飲んで、豆乳ヨーグルトを食べる。 断食明けのカフェインには、玉露をチョイス。 午前中、仕事。 午後、出かけるか考えたが、気乗りしないため、家のことをやる。 フリーランスになってから、玄関掃除やトイレ掃除に気合いが入るようになった。 効果がこんなにわかりやすいとは！！ 会社員の頃には、実感がなかったなぁ。 掃除の後に、食べる予定

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          生活のハイライトはお風呂だね、の日

          朝6時起床。瞑想。 断食中だからか、スッキリな目覚め。白湯を飲んで、酵素ドリンクを飲む。 仕事まで時間があるので、映画ドラえもんを見る。 のび太が、テストの点の低さで、親に怒られることを想像するシーンがあるが、君が怒られる謂れはないのでは？と感じる。 全体的に、異様な丸さを感じる作品だった。 午前、仕事。 今日も穏やかな日。いろんな思考が浮かんでくる。 仕事にしろ、他のことにしろ、何かを変えたい、という気持ちが強い。 お昼ごはんは、お粥にごま塩をふりかける。 甘い。 断

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          起きているのか、寝ているのか、な日

          朝4時半ごろに目が覚める。 昨日よりもはるかに部屋の中が寒いので、またしても、布団の中でぬくぬく過ごす。 これは、しばらく動く気分にならないなぁ、とダラダラと湯たんぽと戯れる。 とそんなことしていたら二度寝していて、起きたら明るくなっていた。 今日は断食する日なので、白湯を沸かして、酵素ドリンクを飲んで、朝食は終了。 仕事の時間まで、まだ余裕があるので、漫画を読んで過ごす。 仕事は、午前中の3時間で終わり。 あっという間だし、深度が浅い。 時間を長くしたくはないから、短い

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          日記再開

          「今、友人に会ったら泣いちゃう…日」 朝、寒くて布団から出られない。 出る気になるまで、むにゃむにゃすることに決める。 瞑想した後も、立ち上がる気にならないので、漫画を読んで過ごす。 白湯飲みたいと思ったので、起き上がって活動を開始する。 午前中、仕事。 あまりに穏やかすぎて、社会がなくなったのかと思った。 午後、歯列矯正の定期検診へ。 行きの電車で「あ、なんか、心が荒れている」と感じる。 「自分以外は、みんなこんなに立派に生きているのに。」と周りを見て思う。 こうい

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          わたしがする、品のないこと

          「余計なお世話」 遭遇したら、無言で微笑んでください。もしくは、ティッシュをおもむろに取り出して、大きな音で鼻をかみます。スッキリ！！ 自分がしていることに気づいたら、なんて、すばらしい。バナナの皮を用意して、道路で滑ってみます。アホくさー 「きれいごと」 こちらも、無言で微笑んでください。もしくは、ネイルオイルをおもむろに取り出して、爪のケアをします。ピカピカつるつる、綺麗になりました！！ ハンドクリームもいいですね。手に余った感触があるならそのまま革製品を撫で撫で。

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          今年最後のワークショップ✨

          みなさま、ごきげんよう！！ TAKAHIRO💎です！ 久しぶりで、noteの更新の仕方を忘れていました。。。 これからは、別の形でも表現をしていこうと思っています。 東京では、急に冷え込んできて、そこに反比例しているのか、わたしの心は燃え上がっています。 次の瞬間が待ち遠しい、なんて、いったいわたしはどうしちゃってるんでしょう（笑） 生まれたてなの？ もしかしたら、そうなのかもしれないですね。 さて、2021年最後のオンライン（Zoom）でのオープンダイアローグW

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          今年最後のワークショップ✨

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          追記あり　鳥取県米子市にてオープンダイアローグのワークショップ✨

          わぉ！ひさびさの投稿です！！！！ ついに、お知らせできます😊✨✨ ご縁がつながってつながって、、、 鳥取県米子市にて1日限定のスペシャルイベントを開催します✨ わたしはオープンダイアローグのワークショップと、身体のワークショップを。 10月30日（土） 11:00〜18:00 場所、Body＆Energy Studio FOCUSにて！！ 〒683-0008 鳥取県米子市車尾南2丁目309-3 （ミオ・ファティリティ・クリニックの駐車場向かって左奥） https:

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          追記あり　鳥取県米子市にてオープンダイアローグのワークショップ✨

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          10分の1生活

          退職してから2年を過ぎました！！（まだ2年！？） ちょうど2年経った日に、投稿しようと思っていましたが、すっかり忘れていて！ 昨日、元同僚から「会社を退職したよ」というメッセージをもらって、それで思い出しました。（退職、おめでとう！） 最近、「毎日何をしているんですか？」と聞かれることが多く、そのたびにお答えに困っています。 のんびり好きに暮らしています、という以外に。。。 お金のことはどうなってるの？と聞かれることもあります。 今の収入は、ととのうレッスンとオープンダ

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