寛解日記　#91

生活記録を備忘録もかねて投稿します。

公開に迷いはありましたが、
「同じ病気の方の役に立つかもしれない」と思い、
できたこと・感じたことをつづります😊

1/8(日)

基本データ

最低3度　最高12度
就寝0:00～起床9:00
歩数：26,631歩　
距離：20.6㎞　

午前

着替えて朝のお散歩へ。日曜日でお散歩やジョギングの方が多かった。
帰って率先して掃除機かけ。閉め切って空気が淀んでいたので、部屋の換気をした。新鮮な空気が部屋中にいきわたり、気持ちが良い。

午後

お昼は相方がキムチ納豆チャーハンを作ってくれた。
準備ができ次第、社会復帰の準備をすると相方に伝えたが、渋い反応だった。え～そんなことやるの？と言われた。自分なりに調べたり考えて出した結論。頑張って！応援してるよ！と言われるかと思ったが逆に残念だった。コロナ感染から重い肺炎、睡眠障害、うつ病になり、ついには無職になった私にはもう捨てる物がない。これ以下もないと思っている。あとは上がるだけ。目先だけではなく、今年1年の自分の目標ややりたいことを総合的に考えて、出した結論だった。ただその反応を見て、がぜんやる気が出てきた。すぐは無理かもしれないが、結果を出せるように頑張るだけ。

近くのショッピングモールまでぶらりと出かけた。片道4㎞の道のり。ジョギングシューズで快調に歩いた。疲れたら電車で帰ればいいと思っていたが、お天気が良くて暖かったので帰りも歩いた。往復8㎞。朝のお散歩と合わせて7㎞。ショッピングモール内もぶらぶらしたので約20㎞歩けた。心地よい疲労。

夕飯～就寝まで

夕飯はお好み焼きにした。昔は粉っぽさを感じてあまり好きではなかったが、最近おいしさがわかってきた。お腹いっぱい食べて幸せだった。
焼くのは相方の担当。食べずにひたすら焼いてくれていたので、代わるよと言ったが食べて！と言われてお言葉に甘えて、代わりに食後の後片づけをした。

新しく始める事の下調べをした。明日から具体的に動き出す。楽しみながらやっていきたいとワクワクしながら眠りについた。

今日も最後までお読み頂き、ありがとうございました。
Lovely！❤　ポテチ