この想いをあなたに届けたい！
時短家事をサクッとして、自分時間をゲットして、QOL爆上がり！
独り言で〜す♪
読書量は毎月１０冊ペースで読了はしてるものの、いまいちアウトプット量が足りない！と感じたので今日から読書したことを踏まえて日々学んだこと１書こうと思います。 おっと！簡単に自己紹介をしますね。 ✔４４歳 ✔既婚 ✔２歳の息子のパパ ✔かわいい妻と日々家事・育児に奮闘中！ 今日はモーニングルーティンとナイトルーティンご紹介します。 目次１．モーニングルーティン 朝起きたら頭がぼーっとしているのですが、ルーティン化したことを行うことで頭を少しずつ覚醒させています。 ①
「夜中によくトイレに行ってしまいます」 「アルコールを飲むと、夜中に目覚めてしまい眠りが浅い気がします」 という方は多いはず。 この記事で解決できる悩み 寝つきが良くなる飲み物を飲んで、今日からハッピー！ 自分にしっくりくる寝具を選んで、睡眠の質を上げる 入浴をしたり、温かい飲み物を飲んだり、ストレッチをするのが快眠への第一歩なんですね。より快適な枕を使用するのもいいですね。 夕食でビールを飲むと、夜中に目覚めてしまうんですよね。 そこで！ 寝つきが良くなる温か
「はぁ～、トイレ掃除をしないといけないんだけど、なんか嫌だなあ」 「ガスコンロ回りのベタベタ汚れの掃除は本当にげんなりします」 「家事代行サービスを気軽に利用したいんだけど、詳しく知りたいです」 と思った方は多いはず。 この記事で解決できる悩み 家事代行サービスを利用して、自分時間を満喫できる 出典：ワーキングマザーが嫌いな家事ランキング！551人にアンケート調査 嫌な家事の1位は浴室掃除なんですね。 キッチンの換気扇やコンロ掃除も油汚れがギトギトになって嫌になりま
「はぁ～、通勤電車の中で椅子に座れないとき何をして過ごそうかなぁ？」 「通勤電車内で人が多いから紙の本を開けません」 「駅の階段を使うのは、おっくうなのでエレベーターを使っています」 という方は少なくないはず。 この記事で解決できる悩み 人が多い通勤電車内での過ごし方はこの3つ！ 「耳活」をして通勤時間を有効活用できる 駅の階段や家で少しでも運動不足を解消 1つずつ見ていきましょう。 通勤時間の活用方法はこの3つで決まり！人が多い通勤電車内での過ごし方はこの3つ
「煮込み料理はガスコンロを見張らないけません。私の時間返して！」 「衣類を洗濯した後、ベランダに干したりたたんだりするのがストレス…」 「食器を手洗いする時間がもったいない。誰か代わりに食器を洗って！」 と思っている方は多いはず。 この記事で解決できること3つ 時短家電を使い、家事の手間を少しでも省ける 時短家電を購入する前にレンタルできるサービスの情報をゲットできる 家事を時短家電に任せて、自由な時間を満喫できる 手間を減らしたい家事ランキングです。 出典サイ
「はぁ～、週末になるとウキウキするはずなのに、休日することがないから憂うつです」 「休日は布団でゴロゴロすることが増えて、外出することが減りました」 「家でまったりすることが悪いんですかねぇ～」 と感じている方は多いはず。 出典サイト：平成26年版厚生労働白書 ～健康・予防元年～｜厚生労働省 約8年前のデータですが 何もせず家でゴロゴロする方が男女ともに25％前後いるんですね。 ネットサーフィンしている方は、男女ともに40％前後います。 私は休日になると「外出しなき
「毎日家事をしているけど、本当に大変です…」 「終わりのない家事をなんとかしてサボりたいんですよ」 「特に食事の準備を楽したいです」 と感じている方は多いはず。 この記事を読むと、以下のことが解決しますよ。 時短家電を使い、ほったらかし家事ができる たまには家事代行サービスを使って、人に家事を任せる 家事をしたくない！ 今日からアレをして家事を上手くサボりましょう！ 結論です。 以下の家電を使うと「ほったらかし家事」ができちゃうんです！ ドラム式洗濯乾燥機 食器
年齢より見た目は若い‼️ と思いながら日々過ごしています^ ^ しか〜し❗️ 昨日、洗面所で頭の毛をマジマジみたら… 前髪から耳の上辺りに白髪が増えているではないかぁ〜😭 そ・こ・で！ 白髪が増えて気になる方におすすめなのは【ココア】です♪ ココアの原料であるカカオは、【テオブロミン】という成分が含まれており、血行促進効果を高め、頭皮の隅々まで栄養を行き渡らせます。 さらに、老化予防効果のポリフェノール、亜鉛・鉄・etc、健康で丈夫な髪を育てる栄養素が豊富に含
仕事や家事・育児にコミットしようと思いながらいかにして時間を捻出しようか考えている日々を送っています。 少なくとも1日あたり30〜60分間は書斎に入り、読書やnote作業をしてクリエイティブな時間を過ごそうと日々考えています。 ちなみに最大60分の時間をどのように捻出しているかご紹介します^ ^ ①起床後、身支度と洗濯物を畳んで片付けた後【15分位】 ②息子の寝かしつけた後就寝前まで【45分位】 以上！ なのです💦 妻と息子との会話も大切ですが1人の時間も大切だ
グガー グガー（私のイビキw） 年末年始のお休みでかなり体力を充電したものの、息子と一緒に寝落ちする割合が8割以上をマークする、44歳のパパがここにいます💦 息子は最近寝る時に、枕元にコンビカーや🚒や🚑や🚓を並べてすやすや寝てくれます^ ^ 今日も可愛い息子と妻の寝顔を見ながら寝かしつけをしよっと🥰
同時にやらないことを決めます。 すると経験上フットワークが軽くなります。 やらないと決めていること3つです。 1.会議の紙資料は全て電子化。資料を写メやPDF化しクラウド上に保存。 2.連絡は極力テキスト化。電話は原則かけない。 3.上服、ズボン、靴下、下着は3アイテムのみ。直感で決めるため昨日と同じコーディネートになることもしばしばw ものを減らす勇気を持つ家の書斎の床には極力何も置かないようにしています。ゴミが出るとすぐに捨てます。掃除も楽です。 ちなみに日
はとがベランダに居座りはじめた！！昨年の１２月の中旬ごろから我が家のベランダにはとがやってきました。妻と私でこまめにベランダに出てはとを追い払うようしていましたが… ついに！！ ハトがベランダの一角に居座るようになり、ほうきで追い払っても、しばらくふてぶてしく鎮座していました😭 はとがフンをベランダに落とし始めた！！ これではいかん！ ハトがベランダにフンを落とし始めたので、フンを発見するたびに妻がイライラしながらベランダに出てフンの掃除をしてくれます… はと対策
