【#59 : 自然体でいる】

自然体でいること。肩の力を抜き、自分らしさを大切にすること。誰かに合わせようとしたり、期待に応えようと無理をしたりする日々の中で、いつの間にか心が窮屈になってしまうこともありますよね。けれど、自然体でいることを意識すると、世界が少し優しく見えてくるような気がします。

自然体でいるというのは、飾らない自分を受け入れること。完璧でなくてもいい、少し不器用なところがあっても、それが自分らしさだと気づけると、不思議と安心感が生まれるのです。他人にどう思われるかを気にするよりも、自分がどう感じるかを大切にすること。それは、まるで自分の中に小さな灯火をともすような感覚です。その灯火があれば、どんなときも自分を見失わずにいられるのではないでしょうか。

自然体でいることは、他人との関わりをより心地よいものにしてくれます。無理に誰かに合わせたり、よく見せようと背伸びをしたりすると、いつの間にか自分が疲れてしまうものです。でも、自然体でいるときは、互いに肩の力を抜いて接することができて、関係に柔らかな温もりが生まれるように感じます。自分の素直な気持ちで相手と向き合うことで、自然と信頼が深まっていくのです。

もちろん、自然体でいることが簡単ではない日もあります。周りと比べてしまったり、自分を責めてしまったりすることもあるかもしれません。でも、そんなときこそ、自分に「今のままで大丈夫」と語りかけてみてほしいのです。ありのままの自分を許し、受け入れること。それが、自然体でいるための第一歩だと思います。

自然体でいることは、自分自身をいたわることでもあります。疲れたときには無理をせず休むこと、好きなことを楽しむ時間を大切にすること。そんな日々の小さな選択が、心に余裕をもたらしてくれるのです。自然体でいられるとき、心が柔らかくなり、自分も周りの人たちも、より穏やかに感じられるようになるのではないでしょうか。

自然体というのは、決して「何も考えないでいい」ということではありません。それは、自分に正直でいること、自分の中の声に耳を傾けること。忙しい日々の中でも、その静かな声に気づける時間を作ることで、自分らしい生き方が少しずつ見えてくるのです。

だからこそ、これからも自然体でいることを大切にしていきたいと思います。何かに追われるのではなく、誰かと比べるのでもなく、今の自分をやさしく受け入れながら歩んでいくこと。それが、日々をもっと心地よく、豊かにしてくれる気がしています。自然体でいることで、きっと世界は少しずつ優しくなっていくのだと思います。